Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Что нового?
Новые сообщения
Новые ресурсы
Последняя активность
Ресурсы
Последние отзывы
Поиск ресурсов
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Вход
Регистрация
Приложение
Установить
Форумы
Общие
Беседка
Диета для быстрого похудeния
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Ночной Диспетчер" data-source="post: 17305" data-attributes="member: 2"><p>Признаюсь, упоминал Миша меня.</p><p>Как, это было.</p><p>Встречаю коллегу по работе (работает в другом отделе, пересекаемся в конце дня мельком, ему примерно 50 с небольшим лет, он мне: ну ты, чего-то растолстел за зиму, а я говорит почти 10-ку сбросил за месяц не напрягаясь. И так мне на прощание убегая, хочешь расскажу… Затравил технично.</p><p>Через два дня его цепляю за ноздри, говорю рассказывай.</p><p>Рассказ коллеги из прошлого:</p><p>Приезжает он в Нижний Новгород к родителям (ездит каждый год в отпуск, вот и сейчас в данный момент он там), ему мать говорит: а что ты с братом не здороваешься?</p><p>Он: с каким братом?</p><p>В уголке стоит велосипедный братан, говорит, когда уезжал, колобком был при не большом росте.</p><p>Разговорился за рюмкой чая с братом.</p><p>Брат всегда хотел заниматься каратэ. Набрался воли и пришел в секцию. Тренер ему прямо с порога говорит: какой из тебя каратист, посмотри на себя. Но я тебя возьму, только с одним условием, если ты не будешь жрать после 14-00. Брат согласился.</p><p>Тема тренера такая: с утра до 14-00 можешь кушать все, без ограничений и сколько влезет. С 14-00, только пить: воду, квас, морс, молоко, кефир, чай, компот, сок, кофе, кисель итд, короче жидкость без ограничения в количестве. Сколько требуется организму, столько и пей. Мой коллега позволяет редко по вечеру 2-3 бутылочки пива пропустить в охотку, но без закуси!</p><p>Почему именно время после 14-00? Потому, что психологически лучше употреблять пишу именно до 14-00, а не до 18-00, так как человек до 18-00 нажирается, как скотина, типа про запас уговаривая себя.</p><p>Пить нужно обязательно, чтобы не заработать язву желудка. Скажу прямо, будите пить, все что льется и в больших количествах. Я бывало за вечер выпивал по 2-3 литра жидкости. Не пить вы попросту не сможете. Жор на воду просто не выносимый. А похудальшики говорят, что нужно за день выпивать по 2 литра воды минимум и давятся водой при этом. В нашем случае, легко, два литра даже мало будет!</p><p>Далее выходишь на нужную цифру и живешь в обычном режиме, контролируя вес. Если начинают килограммы ползти в верх, уходишь на схему после 14-00 не кушать.</p><p>Физические нагрузки обязательны. Мой коллега по 4-часа, 2 раза в неделю тренировал настольный теннис(он КМС по настольному теннису) и бегал 2 раза в неделю по 3 км на время. Чувствует себя нормально, быстро бежит, если не важно, то медленно.</p><p>Я же посещал бассейн 3 раза в неделю и тренажерный зал 1-2 раза в тот же период по обстоятельствам. В бассейне по истечении месяца, мне уже не хватало 45 минут плавания в быстром темпе. Сам себе удивлялся.</p><p>Железо для меня родное с детства, я не официальный КМС по пауэрлифтингу в весовой категории до 75 кг. Мышцы помнят, техника осталась. Жму, приседаю в охотку кайфую. Железо из меня всю дурь выбивает, как хлопушка из подушки пыль.</p><p>В итоге сбросил за 2 месяца 8 кг. Мой вес был 108 кг. Реакция моего организма была такова, что пол месяца, вес в минус не шел упорно, организм сопротивлялся, а потом, как с горки.</p><p>Чем понравилась эта тема:</p><p>1) Это не голодание и не диета. Не нужно себя ограничивать и составлять рацион, можно кушать все, но только до 14-00. Можно пить спиртное, но только без закуси. Для мужского мозга, это офигенный плюс!</p><p>2) Не нужно ёб@ть мозг подсчетом калорий. Меня, этот факт вымораживает напрочь.</p><p>3) Единственное, что по началу тяжело, дак, это легкое чувство голода под вечер и нужно думать постоянно, что будешь пить. Но, это только по началу, через две недели все в голове стабилизируется.</p><p>4) Желудок при таком графике питания, сужается и ты все меньше употребляешь пищи до 14-00. Чувствуется на глазах, как потребление пищи снижается.</p><p>5) Ты понимаешь мозгами, что ты можешь! А это психика! Это самое тяжелое.</p><p>6) Если войти в ритм, то ежедневно будешь терять по 100-150 грамм в день.</p><p>Из своей практики. Вес не нужно замерять каждый день. Завес строго раз в неделю. Встаете с постели, отливаете в унитаз, скидываете трусы и делайте чистый завес. Записываете. Я вставал на весы в субботу утром. Но у меня график работы не стабильный в этом плане.</p><p>У этой схемы нет конкурентов, но всегда есть выбор: либо бабская диета с выносом мозга по подсчету и контролю, либо пост по вашей религии. Посты по религиям примерно у всех одинаковы и начинаются, как правило с весны, когда все запасы с осени народ подъедал.</p><p>Ну и в дополнение. Всякие конфетки, шоколадки, пироженки, печенье, пряники, вафли, итд придется исключить из рациона, а майонез заменить на сметану.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Ночной Диспетчер, post: 17305, member: 2"] Признаюсь, упоминал Миша меня. Как, это было. Встречаю коллегу по работе (работает в другом отделе, пересекаемся в конце дня мельком, ему примерно 50 с небольшим лет, он мне: ну ты, чего-то растолстел за зиму, а я говорит почти 10-ку сбросил за месяц не напрягаясь. И так мне на прощание убегая, хочешь расскажу… Затравил технично. Через два дня его цепляю за ноздри, говорю рассказывай. Рассказ коллеги из прошлого: Приезжает он в Нижний Новгород к родителям (ездит каждый год в отпуск, вот и сейчас в данный момент он там), ему мать говорит: а что ты с братом не здороваешься? Он: с каким братом? В уголке стоит велосипедный братан, говорит, когда уезжал, колобком был при не большом росте. Разговорился за рюмкой чая с братом. Брат всегда хотел заниматься каратэ. Набрался воли и пришел в секцию. Тренер ему прямо с порога говорит: какой из тебя каратист, посмотри на себя. Но я тебя возьму, только с одним условием, если ты не будешь жрать после 14-00. Брат согласился. Тема тренера такая: с утра до 14-00 можешь кушать все, без ограничений и сколько влезет. С 14-00, только пить: воду, квас, морс, молоко, кефир, чай, компот, сок, кофе, кисель итд, короче жидкость без ограничения в количестве. Сколько требуется организму, столько и пей. Мой коллега позволяет редко по вечеру 2-3 бутылочки пива пропустить в охотку, но без закуси! Почему именно время после 14-00? Потому, что психологически лучше употреблять пишу именно до 14-00, а не до 18-00, так как человек до 18-00 нажирается, как скотина, типа про запас уговаривая себя. Пить нужно обязательно, чтобы не заработать язву желудка. Скажу прямо, будите пить, все что льется и в больших количествах. Я бывало за вечер выпивал по 2-3 литра жидкости. Не пить вы попросту не сможете. Жор на воду просто не выносимый. А похудальшики говорят, что нужно за день выпивать по 2 литра воды минимум и давятся водой при этом. В нашем случае, легко, два литра даже мало будет! Далее выходишь на нужную цифру и живешь в обычном режиме, контролируя вес. Если начинают килограммы ползти в верх, уходишь на схему после 14-00 не кушать. Физические нагрузки обязательны. Мой коллега по 4-часа, 2 раза в неделю тренировал настольный теннис(он КМС по настольному теннису) и бегал 2 раза в неделю по 3 км на время. Чувствует себя нормально, быстро бежит, если не важно, то медленно. Я же посещал бассейн 3 раза в неделю и тренажерный зал 1-2 раза в тот же период по обстоятельствам. В бассейне по истечении месяца, мне уже не хватало 45 минут плавания в быстром темпе. Сам себе удивлялся. Железо для меня родное с детства, я не официальный КМС по пауэрлифтингу в весовой категории до 75 кг. Мышцы помнят, техника осталась. Жму, приседаю в охотку кайфую. Железо из меня всю дурь выбивает, как хлопушка из подушки пыль. В итоге сбросил за 2 месяца 8 кг. Мой вес был 108 кг. Реакция моего организма была такова, что пол месяца, вес в минус не шел упорно, организм сопротивлялся, а потом, как с горки. Чем понравилась эта тема: 1) Это не голодание и не диета. Не нужно себя ограничивать и составлять рацион, можно кушать все, но только до 14-00. Можно пить спиртное, но только без закуси. Для мужского мозга, это офигенный плюс! 2) Не нужно ёб@ть мозг подсчетом калорий. Меня, этот факт вымораживает напрочь. 3) Единственное, что по началу тяжело, дак, это легкое чувство голода под вечер и нужно думать постоянно, что будешь пить. Но, это только по началу, через две недели все в голове стабилизируется. 4) Желудок при таком графике питания, сужается и ты все меньше употребляешь пищи до 14-00. Чувствуется на глазах, как потребление пищи снижается. 5) Ты понимаешь мозгами, что ты можешь! А это психика! Это самое тяжелое. 6) Если войти в ритм, то ежедневно будешь терять по 100-150 грамм в день. Из своей практики. Вес не нужно замерять каждый день. Завес строго раз в неделю. Встаете с постели, отливаете в унитаз, скидываете трусы и делайте чистый завес. Записываете. Я вставал на весы в субботу утром. Но у меня график работы не стабильный в этом плане. У этой схемы нет конкурентов, но всегда есть выбор: либо бабская диета с выносом мозга по подсчету и контролю, либо пост по вашей религии. Посты по религиям примерно у всех одинаковы и начинаются, как правило с весны, когда все запасы с осени народ подъедал. Ну и в дополнение. Всякие конфетки, шоколадки, пироженки, печенье, пряники, вафли, итд придется исключить из рациона, а майонез заменить на сметану. [/QUOTE]
Вставить цитаты...
Проверка
Ответить
Форумы
Общие
Беседка
Диета для быстрого похудeния
Зарегестрируйтесь, что бы не видеть рекламму!
Сверху