Жёрдочка и удержание тела с закрытыми глазами

[micha]

Moжет быть не совсем в тему,скорее о стоянии на жёрдочке,так вот на днях один парнишка винтовочник принес на тренировку такую доску, опробовали естественно все.Снизу доски прикреплены каким то образом мячи и стоять на ней неподвижно,а тем более стрелять,оказалось не совсем просто.тут как бы сразу все в одном и жёрдочка и удержание тела с закрытыми глазами,только глаза необязательно закрывать )))

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра изображений

Перенёс в отдельную тему.

 

[Const]

$143 да ну нафиг
брус 50х50 куда дешевле

 

[strannyks]

брус 50х50 куда дешевле

И эффективнее.

 

[micha]

Однозначно цена драконская, но сама идея показалась мне классной, взять кусок прессованого дерева, четыре пружины и результат будет тот же, а преимущество перед бруском дерева в том, что нужно удеживать тело во всех плоскотях, а не только вперёд назад. Но это конечно субьективно.

 

[Const]

А какой смысл удержания равновесия в плоскости поднятия пистолета? Рука ж все равно вверх-вниз ходит, казалось бы...
Опять же, ноги на ширине плеч позволяют хорошо контролировать завалы влево-вправо... Не?

 

[kashchei]

Однозначно цена драконская, но сама идея показалась мне классной, взять кусок прессованого дерева, четыре пружины и результат будет тот же, а преимущество перед бруском дерева в том, что нужно удеживать тело во всех плоскотях, а не только вперёд назад. Но это конечно субьективно.

Интересно, а четыре теннисных мячика выдержат 80 кг или сомнуться?
Это я к чему- берем фанеру 20мм и крепим по краям четыре мячика.

 

[kashchei]

А какой смысл удержания равновесия в плоскости поднятия пистолета? Рука ж все равно вверх-вниз ходит, казалось бы...
Опять же, ноги на ширине плеч позволяют хорошо контролировать завалы влево-вправо... Не?

Осей больше появляется, а значит больше мышц для контроля включаются.

 

[kashchei]

Один из отличных способов проверить состояние своего вестибулярного аппарата — тест Бондаревского.

Стоя на одной ноге, руки на поясе, другую ногу согните в колене и, развернув ее в сторону, прижмите пятку к внутренней поверхности коленного сустава опорной ноги.
Зафиксируйте это положение, закройте глаза и включите секундомер (лучше, чтобы время отмечал кто–нибудь другой, но можно это сделать и самому).
Выключите секундомер тогда, когда вы потеряете равновесие (опорная нога сдвинется с места либо изменит положение согнутая нога). Зафиксировав время, в течение которого вам удалось простоять, сохраняя равновесие, сверьте его с таблицей в конце статьи.
Если не получается — самым эффективным средством в таких случаях являются занятия физкультурой, спортом.

Чото я нихрена устоять не могу и пяти секунд(((

 

[Ночной Диспетчер]

Этого добра на рынке полно.
Например мэг

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра видео

Меня в последнее время интересует то, как тренировались без этого всего наши "предки" в широком смысле этого слова. Они показывали рекордные результаты, которые держались десятками лет....
Многие говорят "СКАТ"....ЭТО!.....Дрочит нынешнее поколение на него, да и чего греха таить, многие тут у нас имеют и ананируют на это изделие.
Это дело каждого, как развивать себя. Для меня СКАТ, это инструмент для выявления проблем стрелка опытным пользователем, не более того. В качестве тренажера он применим относительно, попробовал, разочеровался. В моем случае все просто: пистолет и выстрел пулей. Что может быть честнее этого сембиоза? СКАТ со счелчком и мнимой отметкой на мониторе? Куй там.....только пробоина от пули на мишени.

 

[Ночной Диспетчер]

А какой смысл удержания равновесия в плоскости поднятия пистолета? Рука ж все равно вверх-вниз ходит, казалось бы...
Опять же, ноги на ширине плеч позволяют хорошо контролировать завалы влево-вправо... Не?

Не......объясню на себе. Рука сильная, плечевой сустав сильный, подводят ноги. Об этом мне тренер говорил, который наблюдал за мной со стороны. Рука, плечо-четко, ноги задают телу восьмерку передавая в руку. Проблема мне известна, надо сбросить 20 кг веса.
Проверить просто, поставь камеру с жопы и сделай съемку себя в разрезе тренировки. Потом внимательно просмотри......косяки опорного аппарата будут видны.....ты не поверишь. Снимал себя, анализировал......все было так, как тренер диагностировал.

 

[kashchei]

Этого добра на рынке полно.
Например мэг

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра видео

Меня в последнее время интересует то, как тренировались без этого всего наши "предки" в широком смысле этого слова. Они показывали рекордные результаты, которые держались десятками лет....
Многие говорят "СКАТ"....ЭТО!.....Дрочит нынешнее поколение на него, да и чего греха таить, многие тут у нас имеют и ананируют на это изделие.
Это дело каждого, как развивать себя. Для меня СКАТ, это инструмент для выявления проблем стрелка опытным пользователем, не более того. В качестве тренажера он применим относительно, попробовал, разочеровался. В моем случае все просто: пистолет и выстрел пулей. Что может быть честнее этого сембиоза? СКАТ со счелчком и мнимой отметкой на мониторе? Куй там.....только пробоина от пули на мишени.

Для меня скатт- это тоже оборудование для выявления проблем.
Опытным юзером быть совершенно не обязательно. Мануал прекрасно расшифровывает все телодвижения.
Да и Страникс подробно всё описывал.
На самом деле- скатт весьма полезная штука.
Но вот то, что результат пулей и результат на скатт сильно разнятся, это факт.
Ну по-крайней мере в моём случае.
Может для профи нет разницы.

 

[Sniperische]

Пока скорость движения траектории на скатте огромна - точности показаний ждать нет смысла.

 

[кочевник]

Развитие координационных способностей у стрелков) непаханое поле. Статическое равновесие, развиваемое жердочками, малыми площадями опоры, качающимися платформами и т.д.-это лишь капля из всех координационных способностей, которые нужно развивать стрелку. Координация тесно связана ещё и с психологической подготовкой.

 

[Const]

Координация тесно связана ещё и с психологической подготовкой.

Получается, если ты очкуешь на соревнованиях, у тебя докучи еще и координация будет плохая?
Я в принципе замечал нечто подобное, но думал, что это потому, что на фоне мандража забываю контролировать изготовку...

 

[кочевник]

Получается, если ты очкуешь на соревнованиях, у тебя докучи еще и координация будет плохая?
Я в принципе замечал нечто подобное, но думал, что это потому, что на фоне мандража забываю контролировать изготовку...

и палец не тянет)) тремор не дает, развалив мелкую моторику

 

[Const]

Идея, как мне видится в том, что в состоянии волнения/аффекта сигналы нервной системы ходят уже не так, как у человека в спокойном состоянии на тренировке? так?
Поэтому то, что поддается контролем ЦНС более менее работает, а вот мелкая моторика, которая работает на заднем плане идет по одному месту.

 

[Evgen25rus]

Для меня лично стрелковую вестибулярку тренируют
1. Камера с доской. Так и не понял, чего Кащей ее раскритиковал - гораздо лучше чем мячики - диапазон смещений больше.
2. Удержание на окно с точкой.
3. Удержание следя чтобы мушка в целике не двигалась, при этом работать спуском без щелчков плавно.

Мои дальние отрывы - это голеностоп (как сказал тренер). Поэтому сейчас иногда когда вспомню его закачиваю )

 

[Phantom_NGK]

Меня в последнее время интересует то, как тренировались без этого всего наши "предки" в широком смысле этого слова. Они показывали рекордные результаты, которые держались десятками лет....

Советский тренер говорит, что в изготовке стояли, сидели, лежали часами до того, пока не перестанешь сопротивляться оружию. Тоесть пока весь организм примет оптимально удобное положение.

 

[Phantom_NGK]

Кто-то на доске стоит, кто-то покрышки таскает ))). Способов много! Только вопрос что из этого подействует на конкретного человека-спортсмена и поспособствует результату, а не отнимет кучу времени и сил.

 

[Evgen25rus]

Кто-то на доске стоит, кто-то покрышки таскает ))). Способов много! Только вопрос что из этого подействует на конкретного человека-спортсмена и поспособствует результату, а не отнимет кучу времени и сил.

Поскольку уникальность человека сильно преувеличена, а уж физическая тем более, то думаю первые года два тренировок все поможет, что в книжках написано.