Техника стрельбы из пневматического пистолета

[kashchei]

Я в очках стреляю, в них есть ириска. Так все равно голову наклоняю...
Короче, только тренировки...
Удержание в белый лист - попробую... Правда пздц как жалко на это время тратить, которого и так не много
30/30 я так понимаю в секундах? Надо табату таймер завести на это дело...

Обыкновенная лесенка.
Время удержания и отдыха можешь сам себе задать какое угодно. Хоть по секунде. Но чтобы лесенкой дойти до минуты и сползти назад до секунды.
Для этой цели мне больше боксерский таймер понравился.
В нем можно задать неограниченное количество раундов (читаем удержание) и перерывов. Есессено воемя кпждого раунда и перерыва выставляем по нарастающей до минуты, а потом обратно.
Звук раунда и перерыва разный. За 10 сек до окончания ( ну или сколько сам задашь) прозвучит предупреждение.
Могут возникнуть нюансы в виде заболевшего сустава локтя.
Так что удержание достаточно специфичная штука и я бы не стал в нашем возрасте с ней играться.
Кмк, однообразие хвата/стойки/точки прицеливания/картинки прицел-мишень/работы с ск, гораздо важнее и вот это можно/нужно нарабатывать.
Ну и общефизическую форму неплохо было бы поддерживать, ибо мышцы без тонуса считай холодец на косточках.

 

[kashchei]

Я в очках стреляю, в них есть ириска. Так все равно голову наклоняю...
Короче, только тренировки...
Удержание в белый лист - попробую... Правда пздц как жалко на это время тратить, которого и так не много
30/30 я так понимаю в секундах? Надо табату таймер завести на это дело...

Обыкновенная лесенка.
Время удержания и отдыха можешь сам себе задать какое угодно. Хоть по секунде. Но чтобы лесенкой дойти до минуты и сползти назад до секунды.
Для этой цели мне больше боксерский таймер понравился.
В нем можно задать неограниченное количество раундов (читаем удержание) и перерывов. Есессено воемя кпждого раунда и перерыва выставляем по нарастающей до минуты, а потом обратно.
Звук раунда и перерыва разный. За 10 сек до окончания ( ну или сколько сам задашь) прозвучит предупреждение.
Могут возникнуть нюансы в виде заболевшего сустава локтя.
Так что удержание достаточно специфичная штука и я бы не стал в нашем возрасте с ней играться.
Кмк, однообразие хвата/стойки/точки прицеливания/картинки прицел-мишень/работы с ск, гораздо важнее и вот это можно/нужно нарабатывать.
Ну и общефизическую форму неплохо было бы поддерживать, ибо мышцы без тонуса считай холодец на косточках.

 

[kashchei]

Я в очках стреляю, в них есть ириска. Так все равно голову наклоняю...
Короче, только тренировки...
Удержание в белый лист - попробую... Правда пздц как жалко на это время тратить, которого и так не много
30/30 я так понимаю в секундах? Надо табату таймер завести на это дело...

Обыкновенная лесенка.
Время удержания и отдыха можешь сам себе задать какое угодно. Хоть по секунде. Но чтобы лесенкой дойти до минуты и сползти назад до секунды.
Для этой цели мне больше боксерский таймер понравился.
В нем можно задать неограниченное количество раундов (читаем удержание) и перерывов. Есессено воемя кпждого раунда и перерыва выставляем по нарастающей до минуты, а потом обратно.
Звук раунда и перерыва разный. За 10 сек до окончания ( ну или сколько сам задашь) прозвучит предупреждение.
Могут возникнуть нюансы в виде заболевшего сустава локтя.
Так что удержание достаточно специфичная штука и я бы не стал в нашем возрасте с ней играться.
Кмк, однообразие хвата/стойки/точки прицеливания/картинки прицел-мишень/работы с ск, гораздо важнее и вот это можно/нужно нарабатывать.
Ну и общефизическую форму неплохо было бы поддерживать, ибо мышцы без тонуса считай холодец на косточках.

 

[kashchei]

Я в очках стреляю, в них есть ириска. Так все равно голову наклоняю...
Короче, только тренировки...
Удержание в белый лист - попробую... Правда пздц как жалко на это время тратить, которого и так не много
30/30 я так понимаю в секундах? Надо табату таймер завести на это дело...

Обыкновенная лесенка.
Время удержания и отдыха можешь сам себе задать какое угодно. Хоть по секунде. Но чтобы лесенкой дойти до минуты и сползти назад до секунды.
Для этой цели мне больше боксерский таймер понравился.
В нем можно задать неограниченное количество раундов (читаем удержание) и перерывов. Есессено воемя кпждого раунда и перерыва выставляем по нарастающей до минуты, а потом обратно.
Звук раунда и перерыва разный. За 10 сек до окончания ( ну или сколько сам задашь) прозвучит предупреждение.
Могут возникнуть нюансы в виде заболевшего сустава локтя.
Так что удержание достаточно специфичная штука и я бы не стал в нашем возрасте с ней играться.
Кмк, однообразие хвата/стойки/точки прицеливания/картинки прицел-мишень/работы с ск, гораздо важнее и вот это можно/нужно нарабатывать.
Ну и общефизическую форму неплохо было бы поддерживать, ибо мышцы без тонуса считай холодец на косточках

 

[rasty82]

Вот есть у меня готовые тренировки под "Новый интервальный таймер AD".
Только не знаю как их можно экспортировать.

 

[Perf]

Сейчас вырабатываю свой модус операнди в соответствии с этой статьей:

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

И вот что интересно, сразу уменьшилось количество отрывов, гораздо лучше чувствую достоинство выстрела и стабильнее результат идет. И очень важно, что все ошибки сразу видны!

По дыханию это сильно похоже на успокаивающее упражнение "квадрат" (вдох-задержка-выдох-задержка и т.д.).
Наверное будет на соревнованиях помогать успокаиваться

Мне эта методика вот прям очень хорошо зашла, особенно в части дыхания и направления взгляда.
Повысилась именно стабильность результата.
Отрывов меньше.
Осталось довести все элементы до автоматизма.

 

[kashchei]

По дыханию это сильно похоже на успокаивающее упражнение "квадрат" (вдох-задержка-выдох-задержка и т.д.).
Наверное будет на соревнованиях помогать успокаиваться

Мне эта методика вот прям очень хорошо зашла, особенно в части дыхания и направления взгляда.
Повысилась именно стабильность результата.
Отрывов меньше.
Осталось довести все элементы до автоматизма.

Черный горький шоколадко кушай перед стрельбой. Алекс посоветовал. Проверено, работает.
А еще лучше 50 грамм коньйака.
Вообще будешь стрелять на абсолютном пофигизме.
Это тоже проверено.
Правда дома.
С дыханием можно запросто переборщить. Получишь гипервентеляцию и переобогащение кислородом. Голова может закружиться.
Я делаю спокойный выдох и поднимаю пест с задержкой дыхания. И до момента опускания пистолета не дышу.
Это меня Ждун научил.
Мне вот так прикольней, чем куча телодвижений.
Простота- залог успеха.
Лично мне лень отрабатывать кучу всяких прибамбасов.
Поднял, выстрелил. Чо там париться.
А как начинаю заморачиваться, так обязательно влуплю какой-нибудь фееричный, с оттенками эпичности, отрыв...
Однако не возьмусь утверждать, что указанная схема дыхания не правильная.
Нравится, работает, ну и славненько.
Одно могу сказать- ты еще только на пороге всяких изысканий, подходящих именно тебе.
Еще сто раз поменяешь технику.
Я вот в очередной раз изменил по воле случая.
Когда начал работать с левой руки, то привычная схема- подъём выше мишени и так далее, не зашла.
По совету Ждуна изменил схему и дело поперло.
Зайдет ли это для правой руки, пока сказать сложно.
Я потихоньку начинаю постреливать из карамультука, ибо он легче чем 672, но пока тяжко.
Плечо махом начинает скулить.

 

[Perf]

Я делаю спокойный выдох и поднимаю пест с задержкой дыхания. И до момента опускания пистолета не дышу.

Раньше именно так и работал.
Но часто не хватало дыхалки.

ты еще только на пороге всяких изысканий, подходящих именно тебе

Сам себе напоминаю щенка который везде тычется и хватает зубами все что видит.

По совету Ждуна изменил схему и дело поперло.

Это про выход на мишень снизу ?
Что любопытно - силуэтку с двух рук с коллиматором я так и стреляю, почему-то в этом случае удобнее выходить на мишень именно снизу, как в практической стрельбе.
А когда одной рукой работаешь - если при опускании сильно проскочил яблоко то можно уходить на второй круг т.к. значительные корректировки снизу-вверх приводят к расколбасу.
Подозреваю что из-за хиленьких мышц плечевого пояса.

 

[pointer]

Повысилась именно стабильность результата.
Отрывов меньше.

А нифига как у вас это получается... =)
два дня позанимался - и уже стабильность повысилась!
тут на один бал среднего по пол года пашешь, и далеко не всегда результат есть. А у людей оно вона как... =))

я тут намедни полистал свой старый дневничок и 3 дня пострелял как 15 лет назад с трененром. Там 2.5 часа примерно и проверочная серия в конце. вот так совпало, что все три дня у меня на этой серии 98 прилетало. это вот как, у меня стабильность уже повысилась? =)

 

[Const]

Анек вспомнился
"Иисус Христос на паперти защищает грешницу:
— Кто без греха пусть кинет в нее камень!
Тут выходит женщина и бросает в грешницу огромный валун.
Иисус:
— Мама, ну я же просил, не вмешивайся в мои дела!"

 

[strannyks]

Там 2.5 часа примерно и проверочная серия в конце. вот так совпало, что все три дня у меня на этой серии 98 прилетало.

Ты давай лучше методику нам опиши!

 

[Perf]

А нифига как у вас это получается... =)
два дня позанимался - и уже стабильность повысилась!
тут на один бал среднего по пол года пашешь, и далеко не всегда результат есть. А у людей оно вона как... =))

Нууу.....раньше было кучка-спрей-спрей-спрей-кучка.
А сейчас кучка-кучка-спрей-кучка
Я ж начинающий, поэтому результат пока быстро растет.

 

[kashchei]

Раньше именно так и работал.
Но часто не хватало дыхалки.


Сам себе напоминаю щенка который везде тычется и хватает зубами все что видит.


Это про выход на мишень снизу ?
Что любопытно - силуэтку с двух рук с коллиматором я так и стреляю, почему-то в этом случае удобнее выходить на мишень именно снизу, как в практической стрельбе.
А когда одной рукой работаешь - если при опускании сильно проскочил яблоко то можно уходить на второй круг т.к. значительные корректировки снизу-вверх приводят к расколбасу.
Подозреваю что из-за хиленьких мышц плечевого пояса.

Короче...
Для себя я понял так- когда я опускаю руку, то:
1. С какого-то будуна у руки пропадает тонус.
2. Я могу запросто пролететь район прицеливания и как ни крути, а приходится поднимать пистолет в этот район, либо откладывать выстрел.
Пару раз так отложил и начинает возникать раздражение и нервозность.
3. Я не готов делать слишком много всяких манипуляций с дыханием и со всякими фазами прицеливания.
Когда работаю подходом снизу:
1. Рука постоянно в тонусе, ибо для подъема нужно усилие и рука не уходит в режим "расслабона"
2. С дыханием всё просто- выдох и погнал поднимать.
Из плюсов- нет сложных манипуляций и нет задержки выстрела.
Про дыхалку..Ну тут весьма сомнительное ощущение нехватки воздуха. В человеке воздуха чуть меньше, чем дохренища.
25ти метровый бассейн запросто проныривается на выдохе.

 

[Const]

Очень во многих книжках по стрельбе пишут, что нельзя делать очень большой угол рукоятки. Это может привести к выключению ЛЗС.
Вопрос, что значит выключение ЛЗС?
Как понять выключился ли у меня ЛЗС или нет?

 

[Perf]

Я так думаю если кисть вниз уже не идет - значит "выключен".
Где-то читал что д.б. 10-15 гр. вверх от этого положения.

 

[Bigfoot]

Кисть вниз не идёт и при этом во время обработки спуска как бы ты пест не держал и как бы спуск не давил мушка ходуном ходит.

 

[strannyks]

Не совсем так. Выключение ЛЗС - это положение кисти, при котором отключаются мышцы лучезапястного сустава. При этом наклон кисти вперёд ещё возможен, но вот для удержания пистолета напрягать мышцы уже не требуется. Большинство новичков принимают это положение рукояти за наиболее удобное (ведь кисть меньше устаёт), не учитывая, что при таком положении кисти мы непроизвольно перестаём контролировать фиксацию ЛЗС мышечным тонусом. На самом деле наиболее правильное положение рукояти - это штатное заводское на Иж 46, именно этим объясняется быстрый рост при обучении на этом пистолете, а также тем, что заводской обрубок не слишком позволяет подрабатывать крайними фалангами пальцев. Но мы ведь все самые умные, и начинаем пилить, точить, подклеивать... А надо просто учиться стрелять.

 

[Perf]

не учитывая, что при таком положении кисти мы непроизвольно перестаём контролировать фиксацию ЛЗС мышечным тонусом.

А для локтя подобное справедливо ?

 

[kashchei]

Не совсем так. Выключение ЛЗС - это положение кисти, при котором отключаются мышцы лучезапястного сустава. При этом наклон кисти вперёд ещё возможен, но вот для удержания пистолета напрягать мышцы уже не требуется. Большинство новичков принимают это положение рукояти за наиболее удобное (ведь кисть меньше устаёт), не учитывая, что при таком положении кисти мы непроизвольно перестаём контролировать фиксацию ЛЗС мышечным тонусом. На самом деле наиболее правильное положение рукояти - это штатное заводское на Иж 46, именно этим объясняется быстрый рост при обучении на этом пистолете, а также тем, что заводской обрубок не слишком позволяет подрабатывать крайними фалангами пальцев. Но мы ведь все самые умные, и начинаем пилить, точить, подклеивать... А надо просто учиться стрелять.

Так точно.
Я даже на штыре убирал все винты регулировки ручки в ноль.
Как только начинал наклонять- лови отрывы.
Ты все правильно сказал- за кажущимся удобством, когда держишь пест с наклоненной ручкой, скрывается подленькая фигня..
Ну тебе же классно держать, вроде всё норм, да вот только пульдосы упорно не заходят в цель.
Я поразмышляв и сравнив угол наклона с 672, понял- рука просто начинает "спать".
Не, ну а чо..ей хорошо, удобно, можно и выключиться из работы.
В моем случае это вот так было.

 

[kashchei]

А для локтя подобное справедливо ?

Короче, рука должна быть одним целым.
Представь, что у тебя нет кистевого сустава, нет локтевого..Есть плечо и из него торчит лом.
И вот этот лом ты поднимаешь.
Ты же не можешь лом кусками поднимать, правильно?
Так же и тут- руку как бы зафиксировал и только плечом ее поднимаешь.
Ну точнее- рука- лом имеет только в плече шарнирное соединение и только в нем проворачивается.