Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Что нового?
Новые сообщения
Новые ресурсы
Последняя активность
Ресурсы
Последние отзывы
Поиск ресурсов
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Вход
Регистрация
Приложение
Установить
Форумы
Спортивная стрельба
Винтовка. Пистолет.
Тренировка статической выносливости + ОФП
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Kifsif" data-source="post: 22413" data-attributes="member: 146"><p>За 3-5 минут в том-то и дело, что рука не отсохнет. Она не сможет держать вес - это да. Но вот интервальными тренировками с фиксированными промежутками на отдых, да если еще после отказа мышц сразу взять вес поменьше и дальше держать, то руку можно реально отсушить. Да еще два таких подхода за день если, то завтра рука не сможет выполнить это упражнение с тем же результатом. Вероятно, такая тренировка более эффективна. Но вот каждый день ее проводить - это как-то сурово. </p><p></p><p>Это имеет право на жизнь? Тогда надо точно недельный цикл расписывать.</p><p></p><p></p><p></p><p>Ну, Alex нам рассказывал, что холощение прекрасно идет под телевизор. Даже сидя. </p><p>Есть 5 минут, встал - вхолостую поработал. И так 60 холостых за день - уже наработка. Вкупе это час.</p><p>Не понимаю тебя, почему быстренько нельзя?</p><p></p><p>ПП-3 ты не бахнешь быстро, просто потому что это упражнение с фиксированным временем.</p><p></p><p>Но что-то можно и в течение дня тренировать прекрасно.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Kifsif, post: 22413, member: 146"] За 3-5 минут в том-то и дело, что рука не отсохнет. Она не сможет держать вес - это да. Но вот интервальными тренировками с фиксированными промежутками на отдых, да если еще после отказа мышц сразу взять вес поменьше и дальше держать, то руку можно реально отсушить. Да еще два таких подхода за день если, то завтра рука не сможет выполнить это упражнение с тем же результатом. Вероятно, такая тренировка более эффективна. Но вот каждый день ее проводить - это как-то сурово. Это имеет право на жизнь? Тогда надо точно недельный цикл расписывать. Ну, Alex нам рассказывал, что холощение прекрасно идет под телевизор. Даже сидя. Есть 5 минут, встал - вхолостую поработал. И так 60 холостых за день - уже наработка. Вкупе это час. Не понимаю тебя, почему быстренько нельзя? ПП-3 ты не бахнешь быстро, просто потому что это упражнение с фиксированным временем. Но что-то можно и в течение дня тренировать прекрасно. [/QUOTE]
Вставить цитаты...
Проверка
Ответить
Форумы
Спортивная стрельба
Винтовка. Пистолет.
Тренировка статической выносливости + ОФП
Зарегестрируйтесь, что бы не видеть рекламму!
Сверху