Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Что нового?
Новые сообщения
Новые ресурсы
Последняя активность
Ресурсы
Последние отзывы
Поиск ресурсов
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Вход
Регистрация
Приложение
Установить
Форумы
Спортивная стрельба
Пистолет
Тренировка статической выносливости + ОФП
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Kifsif" data-source="post: 22451" data-attributes="member: 146"><p>Ничего не понял опять. Что плохого в том, чтобы делать на убой? Допустим, я знаю, что завтра у меня день полного отдыха. Вот такой недельный план тренировки. Так почему я сегодня не могу нагрузить руку специальными упражнениями несколькими сетами и до отказа? Тренированной руке одного дня для обычного восстановления должно хватить. А подготовку к соревнованиям мы тут не обсуждаем.</p><p></p><p>И если что-то будет болеть - план тренировок скорректируется. Вообще, боли возможны, похоже. Но, я думаю, у любого спортсмена рано или поздно и в любом спорте что-то да будет побаливать. У меня побаливает предплечье ближе к локтю. Проявляется на любой тренировке - при работе с оружием и гантелями. Особо не мешает жить. Даже к врачу не гонит. При бытовых нагрузках не прояввляется. На тренировках побаливает - ну, и ничего. Я думаю, это не очень вредно. И вряд ли это сказывается на результатах стрельбы. В основном ноющая боль на этапе подъема оружия. При удержании, кажется, не беспокоит.</p><p></p><p>Это, собственно говоря, вспомогательное упражнение. Само-то оно по себе не сложится в пробоины. Но выработать силовую выносливость руки мы как-то должны. Так почему бы не нагрузить себя побольше. По мне - рука все-таки успевает восстановиться, чтобы это не сильно сказывалось на результатах огневой тренировки.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Kifsif, post: 22451, member: 146"] Ничего не понял опять. Что плохого в том, чтобы делать на убой? Допустим, я знаю, что завтра у меня день полного отдыха. Вот такой недельный план тренировки. Так почему я сегодня не могу нагрузить руку специальными упражнениями несколькими сетами и до отказа? Тренированной руке одного дня для обычного восстановления должно хватить. А подготовку к соревнованиям мы тут не обсуждаем. И если что-то будет болеть - план тренировок скорректируется. Вообще, боли возможны, похоже. Но, я думаю, у любого спортсмена рано или поздно и в любом спорте что-то да будет побаливать. У меня побаливает предплечье ближе к локтю. Проявляется на любой тренировке - при работе с оружием и гантелями. Особо не мешает жить. Даже к врачу не гонит. При бытовых нагрузках не прояввляется. На тренировках побаливает - ну, и ничего. Я думаю, это не очень вредно. И вряд ли это сказывается на результатах стрельбы. В основном ноющая боль на этапе подъема оружия. При удержании, кажется, не беспокоит. Это, собственно говоря, вспомогательное упражнение. Само-то оно по себе не сложится в пробоины. Но выработать силовую выносливость руки мы как-то должны. Так почему бы не нагрузить себя побольше. По мне - рука все-таки успевает восстановиться, чтобы это не сильно сказывалось на результатах огневой тренировки. [/QUOTE]
Вставить цитаты...
Проверка
Ответить
Форумы
Спортивная стрельба
Пистолет
Тренировка статической выносливости + ОФП
Зарегестрируйтесь, что бы не видеть рекламму!
Сверху