Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Что нового?
Новые сообщения
Новые ресурсы
Последняя активность
Ресурсы
Последние отзывы
Поиск ресурсов
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Вход
Регистрация
Приложение
Установить
Форумы
Спортивная стрельба
Винтовка. Пистолет.
Тренировка статической выносливости + ОФП
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Kifsif" data-source="post: 22476" data-attributes="member: 146"><p>Вот есть такая штука - эспандер для указательного пальца.</p><p></p><p><a href="http://www.pistoletchik.ru/library/weapon/pistol.html" target="_blank">http://www.pistoletchik.ru/library/weapon/pistol.html</a></p><p>"Справедливо считается, что пистолетчику нужна сильная рука. Однако увлечение развитием силы кисти руки без учета согласованности мышечных процессов, непосредственно участвующих в выполнении прицельного выстрела, может повлечь нежелательные последствия. Так, применение для развития силы кистевого эспандера вовлекает в активную сократительную деятельность одновременно все мышцы кисти. Необходимая для выстрела автономия указательного пальца утрачена, а с ней и результат. Частичной профилактикой негативного влияния грубой работы на согласованность мышечной деятельности, в подобном случае, может служить дополнительная тренировка в сгибании указательного пальца в его основании, при одновременной фиксации (удерживании) среднего и безымянного пальцев в распрямленном положении."</p><p></p><p>Т.е. нужен эспандер для указательного пальца.</p><p></p><p>В книге "Основы стрелкового мастерства" на странице 92 Вайнштейн пишет об упражнении с таким эспандером для пальца:</p><p>Элемент упражнения - "Развитие автономии в работе мышц пальца".</p><p>Содержание - "Тренировка с грузиком на доске".</p><p>Объем работы - "Обеспечить работу указательного пальца, не вызывая сгибания других пальцев кисти".</p><p>Методические указания - "Кисть руки положить на дощечку ладонью кверху, на указательный палец надеть петлю от шнурка, на другом конце которого привешен грузик. Для облегчения упражнения можно придерживать пальцы, прижимая их к доске".</p><p></p><p>Вот что можно отсюда понять? Кистевой эспандер вреден, но можно частично снизить негативное его влияние вот таким упражнением.</p><p>Так заниматься с кистевым эспандером или нет? Если заниматься, то в каком объеме.</p><p></p><p>И потом с этим грузиком на доске - какой груз. И - опять же - сколько делать.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Kifsif, post: 22476, member: 146"] Вот есть такая штука - эспандер для указательного пальца. [URL]http://www.pistoletchik.ru/library/weapon/pistol.html[/URL] "Справедливо считается, что пистолетчику нужна сильная рука. Однако увлечение развитием силы кисти руки без учета согласованности мышечных процессов, непосредственно участвующих в выполнении прицельного выстрела, может повлечь нежелательные последствия. Так, применение для развития силы кистевого эспандера вовлекает в активную сократительную деятельность одновременно все мышцы кисти. Необходимая для выстрела автономия указательного пальца утрачена, а с ней и результат. Частичной профилактикой негативного влияния грубой работы на согласованность мышечной деятельности, в подобном случае, может служить дополнительная тренировка в сгибании указательного пальца в его основании, при одновременной фиксации (удерживании) среднего и безымянного пальцев в распрямленном положении." Т.е. нужен эспандер для указательного пальца. В книге "Основы стрелкового мастерства" на странице 92 Вайнштейн пишет об упражнении с таким эспандером для пальца: Элемент упражнения - "Развитие автономии в работе мышц пальца". Содержание - "Тренировка с грузиком на доске". Объем работы - "Обеспечить работу указательного пальца, не вызывая сгибания других пальцев кисти". Методические указания - "Кисть руки положить на дощечку ладонью кверху, на указательный палец надеть петлю от шнурка, на другом конце которого привешен грузик. Для облегчения упражнения можно придерживать пальцы, прижимая их к доске". Вот что можно отсюда понять? Кистевой эспандер вреден, но можно частично снизить негативное его влияние вот таким упражнением. Так заниматься с кистевым эспандером или нет? Если заниматься, то в каком объеме. И потом с этим грузиком на доске - какой груз. И - опять же - сколько делать. [/QUOTE]
Вставить цитаты...
Проверка
Ответить
Форумы
Спортивная стрельба
Винтовка. Пистолет.
Тренировка статической выносливости + ОФП
Зарегестрируйтесь, что бы не видеть рекламму!
Сверху