strannyks
Супер пользователь
Отличная статья, если читать её правильно...Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок
Отличная статья, если читать её правильно...Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок
№3 - эт про меня!Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок
Андрюха!Читал-читал
Думал-думал
Встряну
У Юрьева еще в херзнаеткакомгоду это все было описано. И даже наука приводилась.
Наличествующие инструменты:
1. Бухать. Как показал анализ разных стрелковых форумов, личного общения и научной литературы бухать оно можно. Но не нужно. Оговорюсь, что не один источник говорит, что это должен быть именно коньяк и именно немного. Это работает в большинстве случаев. Правда с моральной точки зрения Вы со своим перманентным предстартовым перегаром не особо вызываете уважение у людей.
2. Развести срач. Работает следующая логика: предстартовое состояние — это стресс. Любой стресс рано или поздно достигает пика и обрывается. После чего снова ввести человека в стрессовое состояние очень тяжело. Вывод: разводим срач, шлем всех найух, идем туда сами, успокаиваемся, выходим на старт, работаем. Это тоже работает. Другая сторона медали. Скоро Вас будут слать найух только по факту наличия Вас на стрельбище. Тоже мало приятного. Ну и уважение в зоне "от нуля до минус бесконечности"
3. Автотренинг. Вполне научно обоснованная метода из того же Юрьева. Требует определенного опыта. Однако, подозреваю, что не на всех работает.
4. Расслабляющий массаж. Опыт покойного Миши Смелова. Он его практиковал со своими воспитанниками и это работало. Однако нужен второй человек. Потом он может отвлекать. А так чтобы сделать массаж и свалить — как-то нехорошо получается.
5. Больше стартов. В любом случае каждый новый старт — это стрессовое состояние. Но если стартов будет много, то их стрессовое влияние снижается. Человек перестает воспринимать их как раздражитель. Однако тоже раз на раз не придется. Иногда, особенно если высока ответственность, то может и не сыграть.
Впрочем мы тут в основном именно этим вариантом и пользуемся. Больше стартов, меньше мандража.
Бонус: можно стрелять и на мандраже. Но нужно бешеная концентрация, иначе не попадаешь. А так — каждый выстрел начинаешь отрабатывать максимально тщательно, чаще откладываешь и самые мандражные первые серии на этом варианте проходишь.
Такое вот мое мнение на это все.
Читал-читал
Думал-думал
Встряну
У Юрьева еще в херзнаеткакомгоду это все было описано. И даже наука приводилась.
Наличествующие инструменты:
1. Бухать. Как показал анализ разных стрелковых форумов, личного общения и научной литературы бухать оно можно. Но не нужно. Оговорюсь, что не один источник говорит, что это должен быть именно коньяк и именно немного. Это работает в большинстве случаев. Правда с моральной точки зрения Вы со своим перманентным предстартовым перегаром не особо вызываете уважение у людей.
2. Развести срач. Работает следующая логика: предстартовое состояние — это стресс. Любой стресс рано или поздно достигает пика и обрывается. После чего снова ввести человека в стрессовое состояние очень тяжело. Вывод: разводим срач, шлем всех найух, идем туда сами, успокаиваемся, выходим на старт, работаем. Это тоже работает. Другая сторона медали. Скоро Вас будут слать найух только по факту наличия Вас на стрельбище. Тоже мало приятного. Ну и уважение в зоне "от нуля до минус бесконечности"
3. Автотренинг. Вполне научно обоснованная метода из того же Юрьева. Требует определенного опыта. Однако, подозреваю, что не на всех работает.
4. Расслабляющий массаж. Опыт покойного Миши Смелова. Он его практиковал со своими воспитанниками и это работало. Однако нужен второй человек. Потом он может отвлекать. А так чтобы сделать массаж и свалить — как-то нехорошо получается.
5. Больше стартов. В любом случае каждый новый старт — это стрессовое состояние. Но если стартов будет много, то их стрессовое влияние снижается. Человек перестает воспринимать их как раздражитель. Однако тоже раз на раз не придется. Иногда, особенно если высока ответственность, то может и не сыграть.
Впрочем мы тут в основном именно этим вариантом и пользуемся. Больше стартов, меньше мандража.
Бонус: можно стрелять и на мандраже. Но нужно бешеная концентрация, иначе не попадаешь. А так — каждый выстрел начинаешь отрабатывать максимально тщательно, чаще откладываешь и самые мандражные первые серии на этом варианте проходишь.
Такое вот мое мнение на это все.
Мазила сказал, что надо не сотку, а два по писярику!Вот и я так думаю, что лучше всего тяпнуть соточку, послать всех на уй, после чего за это получить расслабляющий массаж от соплеменников прямо в зоне старта, заесть шоколадкой оставшимися зубами и полностью расслабившись начать стрельбу !
Не, можна вашпе того.Мазила сказал, что надо не сотку, а два по писярику!
Первая 10тка в 92- это капец как оптимистичноПредстартовый стресс в пик уходит скажем на 10 выстреле.
И вот проблема, загнать эти 10 выстрелов под стрессом.
Т.е. фактические пика стресса уже нет, он наступил с первым выстрелом. Дальше идет спад, но есть негативное остаточное явление ввиде мандража и т.п.
Условно имеем 60 выстрелов.
Первая 10ка идет в 92 т.е. не размазывание по листу, а просто дикие отрывы в 8ку
Все остальные в 98
Пробовать отдыхать больше, а потом нагонять на остальных? Возможно сработает если матч без перерывный.
Я таки понял в чем косяк!Поэтому я пытаюсь намахать мозг ранним стартом.
То есть есть у меня подготовки 15 минут. До неё я немного прогреваюсь статикой. На подготовке можно пощелкать. Дальше пристрелочные. Пристрелочные стреляются сразу и ровно. Здесь важно так выбрать темп, чтобы он был близок к комфортному и пауза попала как раз в команду СТАРТ. Тогда смазывается сам момент старта. То есть вроде как ты уже стреляешь зачетные, но нет вот этой четкой отсечки, мол "А теперь начинаем валить по взрослому".
Только я такое рукожопое, что мне один хер да копейки
Не читал, потому как это моё изобретение. Правда всё равно нельзя не заметить старт. Но ощущение реально смазанное. Чуть проще.Я таки понял в чем косяк!
...
Надо не заметить перехода от пробных к зачетным.
И ведь никто не подсказал раньше и такого не читал. Может конечно не то и не там читал.
В тексте проще пропустить что-то важное.Не читал, потому как это моё изобретение. Правда всё равно нельзя не заметить старт. Но ощущение реально смазанное. Чуть проще.
Можно и отдохнуть, но за 3 минуты до старта ты встаешь и начинаешь разгоняться. Как в зачет.
P.S. Хотя... Здесь я не раз описывал уже.
Здесь, например
http://severforum.ru/threads/Большой-спорт.912/post-48805
1. Я там конкретизировал где я это описывал.1. В тексте прощу пропустить что-то важное.
А тут ты написал акцентированно, в виде совета.
2. И заочку надо начинать стрелять в таком же режиме.
Месяца хватит привыкнуть?
Я бы рекомендовал наоборот, спокойную классику, шум прибоя, настраивающее на спокойный лад и равномерную работу.Слушал музыку...
ЗЫ. Надо непосредственно перед началом слушать наверное че нить более веселое, чтобы вызывало боевой-удалой настрой... наверное