Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Что нового?
Новые сообщения
Новые ресурсы
Последняя активность
Ресурсы
Последние отзывы
Поиск ресурсов
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Вход
Регистрация
Приложение
Установить
Форумы
Спортивная стрельба
Пистолет
Steyr LP10
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="strannyks" data-source="post: 43219" data-attributes="member: 986"><p>Ага, ща прям все секреты раскрыл, и бац - вы меня на ЧР победите!</p><p>==</p><p>На самом деле - всё то же, что в отдельных темах разжовано уже раз пятьсот... </p><p>Перед тренировкой - ОФП. Разминка, в том числе талия. Отжимание, пресс и/или КОР. Приседания. Можно поделать выпады на ноги с гантельками. Потом 10 минут расслабляемся. Дальше сама тренировка.</p><p>Работа на белый лист - отработка спуска и удержания. Работа с бруска (или пружинной платформы) - наработка устойчивости. На СКАТТе - работа на максимальное удержание + выстрел, с контролем спуска и удержания после выстрела. Тут поясню: нормальный выстрел у нас - 3-6 секунд удержания. В данной тренировке - держим до предельного (20-25 секунд), с закрытыми глазами или отвернувшись от мишени (чтобы не перенапрягать зрение), и потом - работаем нормальный выстрел... Последние 10-20 минут - можно пострелять пулькой в вырезанную 9-ку, чтобы не гоняться за десятками... </p><p></p><p>Холощение, но - СКАТТ нужен не для стрельбы на очки, а для контроля отработки элементов выстрела <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="strannyks, post: 43219, member: 986"] Ага, ща прям все секреты раскрыл, и бац - вы меня на ЧР победите! == На самом деле - всё то же, что в отдельных темах разжовано уже раз пятьсот... Перед тренировкой - ОФП. Разминка, в том числе талия. Отжимание, пресс и/или КОР. Приседания. Можно поделать выпады на ноги с гантельками. Потом 10 минут расслабляемся. Дальше сама тренировка. Работа на белый лист - отработка спуска и удержания. Работа с бруска (или пружинной платформы) - наработка устойчивости. На СКАТТе - работа на максимальное удержание + выстрел, с контролем спуска и удержания после выстрела. Тут поясню: нормальный выстрел у нас - 3-6 секунд удержания. В данной тренировке - держим до предельного (20-25 секунд), с закрытыми глазами или отвернувшись от мишени (чтобы не перенапрягать зрение), и потом - работаем нормальный выстрел... Последние 10-20 минут - можно пострелять пулькой в вырезанную 9-ку, чтобы не гоняться за десятками... Холощение, но - СКАТТ нужен не для стрельбы на очки, а для контроля отработки элементов выстрела :) [/QUOTE]
Вставить цитаты...
Проверка
Ответить
Форумы
Спортивная стрельба
Пистолет
Steyr LP10
Зарегестрируйтесь, что бы не видеть рекламму!
Сверху