ОРИЕНТИРОВАНИЕ ДЛЯ НЕПРОФЕССИОНАЛОВ
А. Ширинян
Особенности тренировки ориентировщиков- любителей и спортсменов старшего возраста.
Предисловие.
Ориентирование – это спорт для всех, впрочем, не только спорт. Для многих это возможность поддерживать должный уровень физической активности тогда, когда о высоких спортивных достижениях мечтать уже не приходится. Тем не менее, многие бывшие активные спортсмены не расстаются с любимым увлечением и с большим удовольствием продолжают участвовать в соревнованиях. О том, как делать это с пользой для здоровья, а не нанести своему организму серьезный, а порой и непоправимый ущерб, мы попробуем рассказать в этом небольшом издании.
Итак, ориентирование можно назвать техническим (или прикладным) видом спорта
группы выносливости. Почему «группы выносливости», понятно – продолжительность
непрерывного выполнения соревновательного упражнения бегом, на лыжах или на
велосипеде составляет от 15 минут и более.
А. Ширинян
Особенности тренировки ориентировщиков- любителей и спортсменов старшего возраста.
Предисловие.
Ориентирование – это спорт для всех, впрочем, не только спорт. Для многих это возможность поддерживать должный уровень физической активности тогда, когда о высоких спортивных достижениях мечтать уже не приходится. Тем не менее, многие бывшие активные спортсмены не расстаются с любимым увлечением и с большим удовольствием продолжают участвовать в соревнованиях. О том, как делать это с пользой для здоровья, а не нанести своему организму серьезный, а порой и непоправимый ущерб, мы попробуем рассказать в этом небольшом издании.
Итак, ориентирование можно назвать техническим (или прикладным) видом спорта
группы выносливости. Почему «группы выносливости», понятно – продолжительность
непрерывного выполнения соревновательного упражнения бегом, на лыжах или на
велосипеде составляет от 15 минут и более.
