Объемы тренировок

[BigJ]

Я встречал на просторах интернета следующую таблицу объемов тренировочных, расписано для достижения тех или иных высот в стрельбе. Вот они:

3 разряд - 1 тренировка в неделю,1 час, 30 холостых + МП-1
2 разряд - 2 тренировки, по часу, 30 холостых + МП-1
1 разряд - 3 тренировки, по 2 часа, 60 холостых + МП-4
КМС - 3 тренировки по 3 часа, 120 (60+60) холостых + МП-5
МС - 4-5 тренировок по 3-4 часа + до 200 холостых + х3 МП-ХХ
МСМК - 5-6 тренировок по 4-6 часов + до 300 холостых и до х5 МП-ХХ

у меня 1 разряд стабильно стреляется на соревнованиях, 5 тренировок в неделю по часу, один день в тире. Итого: выходит как раз заявленные 6-7 часов тренировок в неделю. Вроде как с моими результатами совпадает, какие мысли по поводу таких объемов?

 

[Const]

У нас с

какие мысли по поводу таких объемов?

Объемы наверное да, скоро узнаю. А вот с МП в России пздц

 

[kashchei]

От часа до двух ежедневно.
Сколько холостых не считал. Надо будет посчитать ради интереса.
С пулей от 60 выстрелов.
В тренировку включены всякие разминочные упражнения. После стрельбы физуха.
Ежедневно- это несколько условно.
Неделя на неделю не приходится.
Зависит от степени усталости и времени прихода с работы.

 

[Evgen25rus]

2 тренировки в неделю, в среднем 2-2,5 часа каждая.
Стабильно 1 разряд на соревнованиях, но мне мало )))
Повысить объем тренировок как-то не получается...

Сама тренировка - разминка холощением через скат, 40*20*40 раз, потом тренировка с пулей через скатт, в среднем 40-60 выстрелов.

 

[Perf]

Я тут наверное самый халявщик
Раз в два дня стреляю около часа.
Бывают пропуски от недели до месяца.

 

[BigJ]

Я тут наверное самый халявщик
Раз в два дня стреляю около часа.
Бывают пропуски от недели до месяца.

а как по результатам? Среднее тренировочное и среднее на соревнованиях? Просто очень интересно, на сколько справедлива эта табличка. Ее кто-то из умеющих стрелять писал на другом форуме, на самом деле я ее воспроизвел по памяти. Но для меня закономерность работает 1 в 1. Имею первый разряд - 6 часов в неделю работы есть честные.

По пропускам, тоже интересно узнать, сильно результат падает или особо ни как не влияет?

 

[Perf]

Среднее тренировочное и среднее на соревнованиях?

Только рекорды записываю отдельно на тренировках (383/570), в заочке (382/575) и на очных соревнованиях (374/560).
Что интересно - тренировочные рекорды все от 20-го года, месяца через 3-4 как начал стрелять пистолет.
Соревновательные - свежие, 22-й год.

По пропускам, тоже интересно узнать, сильно результат падает или особо ни как не влияет?

Сильно.
Посмотри турнирную таблицу заочки примерно с мая

 

[Phantom_NGK]

Раньше на работе полчасика-час суммарно в день холостил. Тренировки 2-3 раза в неделю минимум в тире. После некоторых травм результат упал очень сильно и потерялась устойчивость. Да еще со временем совсем никак. Теперь элька в скатте около 200. Вроде уже ничего не болит пару недель, но вернуть устойчивость пока не получается. По возможности езжу на тренировки 2 раза. Иногда дома перед сном пытаюсь постоять немного. Но чувствую, что объемы надо увеличивать. На контрольных попадаю 520+ Идет сплошное решето. Иногда есть проблески, но очень редкие. И все время замечаю, что если не заниматься каждый день, даже пусть 10 минут подержать в белый лист, то очень быстро теряются ощущения и форма теряется. Тоесть мне лично заниматься требуется постоянно, с небольшими перерывами не более дня.

 

[ALEX2015]

сейчас раз в неделю, 1,5 часа. Где-то 60-100 выстрелов пулей. Это сейчас есть возможность тренироваться в новом тире.До этого года 2 вообще в руки брал только на соревнованиях -560-570.

 

[Evgen25rus]

Вчера после недельного перерыва добрался до секции, на час всего, тренер дал микрозачет ПП30 на время, по итогу семерки-восьмерки, последняя полусерия 49, итог 87, 91, 94. Всего неделя и немного болезни и руки уже дрожат как при Паркинсоне ((((

 

[Phantom_NGK]

сейчас раз в неделю, 1,5 часа. Где-то 60-100 выстрелов пулей. Это сейчас есть возможность тренироваться в новом тире.До этого года 2 вообще в руки брал только на соревнованиях -560-570.

База хорошая, можно и не тренироваться. Тренер вообще пистолет тоже не берет, а попадает что-то. И все на нас гонит, что мы тренеруемся, а толку ноль.

 

[lego]

Всем привет! Я тренируюсь в тире 4 раза в неделю по два часа. От 80 до 120 выстрелов за тренировку. Холостые практически не делаю. Даже со СКАТТом стреляю пулькой. До февраля три раза в неделю ходил в тренажерку еще. Потом сначала по объективным причинам, а потом и из-за лени/нехватки времени подзабил. Думаю, скоро возобновлю.

 

[Evgen25rus]

Вчера тренировался в новом формате - 2 холостых вслепую по скатту, 1 с пулей. Времени было мало, сделал порядка 15 выстрелов )) Последнюю полусерию бахнул 49 - очень доволен ))
На слепых выплыла проблема, корторую раньше не видел - как только закрываю глаза, рука уползает вверх на несколько габаритов. Пытаюсь фиксить...