rasty82
Думающий пользователь
Вот решил запилить тему по довольно насущному вопросу.
Поскольку есть люди у нас в коллективе, желающие заниматься более или менее серьёзно, то думаю что тема о стрелковом дневнике будет не менее актуальна тем о прочих стрелковых мелочах.
Что же такое стрелковый дневник? Стрелковый дневник - это личный документ стрелка, его память и конспект. Это место, где хранятся результаты тренировок. В первую очередь тренировок. Не столько циферки, сколько ощущения.
Стрелковый дневник отличает стрелка-спортсмена от стрелка по банкам. Это моё ИМХО и оно сильно коррелирует с абсолютным большинством. (да-да. Я знаю что, например, Неструев давно от него отказался. Неструев - это спортсмен, за которым стоит тянуться, но которого ни в коем случае не стоит копировать. Он отказался, а Петрив, к примеру, - нет) Ещё о стрелковом дневнике можно прочесть
1. Как это выглядит?
Как обычная тетрадка 24,48,96,... бесконечность листов. Формата лучше А5. Хорошо подходит обычный блокнот на спирали - странички удобно закидывать и места много не занимает.
2. Что туда пишется?
Туда пишется всё что для стрелка может быть важным. То что он сам для себя считает важным. Это и результаты стрельб, и найденные на тренировке открытия, и замечания, и ощущения. В общем - В С Ё.
3. Как это делается?
Вначале тренировки мы записываем в свою тетрадочку короткий план на сегодня: упражнения, что мы конкретно хотим достичь и что мы конкретно пытаемся увидеть и ощутить. Это поможет сосредоточиться на тренировочном процессе, не сбиться с пути и отследить тенденции к прокрастинации.
Затем мы работаем, и во время работы отмечаем сделано ли то что запланировано. Кроме того (и в этом главная ценность) записываете ощущения. Как что видим, свои выводы и предположения. НАшли новую изготовку? Запишите, а лучше зарисуйте. Вычитали интересную методику - запишите в тетрадочку - завтра не забудете. Хороший выстрел? Два? Серия? Что чувствовали? Какие ощущения, что способствовало, как видели.
Критикуйте себя, указывайте направление работы. Помимо планового тренировочного процесса записывайте работу над ошибками. И назавтра Вы не забудете отработать над теми ошибками которые допустили сегодня. Обратите своё внимание на них. После соревнований и зачётных стрельб записываем психологические ощущения.
4. Зачем эта мышиная возня?
Чтобы завтра вы не повторяли сегодняшних ошибок, не изобретали изобретённый вчера вами же велосипед и чётко понимали что вот это мои тренировки и сегодня я должен записать в свой невник хоть строчечку (а для этого нужно хотя бы на 30 минут взять в руки оружие).
Вот. Теперь готов отвечать на вопросы.
Поскольку есть люди у нас в коллективе, желающие заниматься более или менее серьёзно, то думаю что тема о стрелковом дневнике будет не менее актуальна тем о прочих стрелковых мелочах.
Что же такое стрелковый дневник? Стрелковый дневник - это личный документ стрелка, его память и конспект. Это место, где хранятся результаты тренировок. В первую очередь тренировок. Не столько циферки, сколько ощущения.
Стрелковый дневник отличает стрелка-спортсмена от стрелка по банкам. Это моё ИМХО и оно сильно коррелирует с абсолютным большинством. (да-да. Я знаю что, например, Неструев давно от него отказался. Неструев - это спортсмен, за которым стоит тянуться, но которого ни в коем случае не стоит копировать. Он отказался, а Петрив, к примеру, - нет) Ещё о стрелковом дневнике можно прочесть
Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок
1. Как это выглядит?
Как обычная тетрадка 24,48,96,... бесконечность листов. Формата лучше А5. Хорошо подходит обычный блокнот на спирали - странички удобно закидывать и места много не занимает.
2. Что туда пишется?
Туда пишется всё что для стрелка может быть важным. То что он сам для себя считает важным. Это и результаты стрельб, и найденные на тренировке открытия, и замечания, и ощущения. В общем - В С Ё.
3. Как это делается?
Вначале тренировки мы записываем в свою тетрадочку короткий план на сегодня: упражнения, что мы конкретно хотим достичь и что мы конкретно пытаемся увидеть и ощутить. Это поможет сосредоточиться на тренировочном процессе, не сбиться с пути и отследить тенденции к прокрастинации.
Затем мы работаем, и во время работы отмечаем сделано ли то что запланировано. Кроме того (и в этом главная ценность) записываете ощущения. Как что видим, свои выводы и предположения. НАшли новую изготовку? Запишите, а лучше зарисуйте. Вычитали интересную методику - запишите в тетрадочку - завтра не забудете. Хороший выстрел? Два? Серия? Что чувствовали? Какие ощущения, что способствовало, как видели.
Критикуйте себя, указывайте направление работы. Помимо планового тренировочного процесса записывайте работу над ошибками. И назавтра Вы не забудете отработать над теми ошибками которые допустили сегодня. Обратите своё внимание на них. После соревнований и зачётных стрельб записываем психологические ощущения.
4. Зачем эта мышиная возня?
Чтобы завтра вы не повторяли сегодняшних ошибок, не изобретали изобретённый вчера вами же велосипед и чётко понимали что вот это мои тренировки и сегодня я должен записать в свой невник хоть строчечку (а для этого нужно хотя бы на 30 минут взять в руки оружие).
Вот. Теперь готов отвечать на вопросы.