Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Что нового?
Новые сообщения
Новые ресурсы
Последняя активность
Ресурсы
Последние отзывы
Поиск ресурсов
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Вход
Регистрация
Приложение
Установить
Форумы
Спортивная стрельба
Винтовка. Пистолет.
Тренировка статической выносливости + ОФП
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="rasty82" data-source="post: 22402" data-attributes="member: 145"><p>Уважаемый, Вам шашечки или ехать?©</p><p>Ты подходишь к моей рекомендации как простой фитнес-качок (ты уж извини за сравнение, но так стрелковые тренировки критикуют только люди далекие от стрельбы.)</p><p>В данном случае нужно было просто молча попробовать. А теоретизировать — потом.</p><p>Вот ты говоришь что хочешь тренировать выносливость, а моё упражнение — это еще и мелкая моторика. А что, с мелкой моторикой все в порядке? Или ЛЗС ты будешь отдельно как-нибудь заставлять работать? Или может у тебя уже изготовка сформировалась, а мышечная память позволяет поднимать пистолет в зону прицеливания. А я еще хотел порекомендовать добавить после подъема холостой щелчок - после него рука всегда хочет упасть (голова командует что выстрел произошел, опускай!), а ее надо держать до конца отсечки времени... Хорошо не говорил пока...</p><p> Чем лучше пистолет — тем что на нем прицельные и центр тяжести не такой как у гантели, утюга, бутылки с водой и т.п. Это позволяет тренировать все комплексом. </p><p>Ровную мушку надо пытаться держать на статике. Мозг должен привыкнуть держать ее сам, без твоего участия. Так же на статике в мышечную память откладываются точка остановки в зоне прицеливания и угол подъема ЛЗС.</p><p>На холостой работе надо обрабатывать спуск, а не о мушках и углах думать. </p><p>Что до завтра. Ну да. Завтра будет хуже. Послезавтра, возможно, тоже. А потом нормализуется. Стрелять после полных 5 серий не очень хорошо, поэтому контрольные стрелять лучше после легкой разминки и прогревочных 2-3 серий статики.</p><p>Если надоедает, вносим разнообразие. Лесенка 10+10, 15+15...60+60 и вниз. Если через 5 секунд, то зона 50 60 50 проходится уже слегка в напряг. Мало? Поднимаем до 65, 70 экватор.</p><p>Можно держать до отказа. </p><p>Зачем нужна зона прицеливания? В зоне ты будешь пытаться удержать свой стремящийся пистолет. И не просто удержать, а удержать неподвижно. Мушка помогает эту неподвижность контролировать. Тянет к земле, раскачивает, а ты пытаешься держать его в этом квадрате.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="rasty82, post: 22402, member: 145"] Уважаемый, Вам шашечки или ехать?© Ты подходишь к моей рекомендации как простой фитнес-качок (ты уж извини за сравнение, но так стрелковые тренировки критикуют только люди далекие от стрельбы.) В данном случае нужно было просто молча попробовать. А теоретизировать — потом. Вот ты говоришь что хочешь тренировать выносливость, а моё упражнение — это еще и мелкая моторика. А что, с мелкой моторикой все в порядке? Или ЛЗС ты будешь отдельно как-нибудь заставлять работать? Или может у тебя уже изготовка сформировалась, а мышечная память позволяет поднимать пистолет в зону прицеливания. А я еще хотел порекомендовать добавить после подъема холостой щелчок - после него рука всегда хочет упасть (голова командует что выстрел произошел, опускай!), а ее надо держать до конца отсечки времени... Хорошо не говорил пока... Чем лучше пистолет — тем что на нем прицельные и центр тяжести не такой как у гантели, утюга, бутылки с водой и т.п. Это позволяет тренировать все комплексом. Ровную мушку надо пытаться держать на статике. Мозг должен привыкнуть держать ее сам, без твоего участия. Так же на статике в мышечную память откладываются точка остановки в зоне прицеливания и угол подъема ЛЗС. На холостой работе надо обрабатывать спуск, а не о мушках и углах думать. Что до завтра. Ну да. Завтра будет хуже. Послезавтра, возможно, тоже. А потом нормализуется. Стрелять после полных 5 серий не очень хорошо, поэтому контрольные стрелять лучше после легкой разминки и прогревочных 2-3 серий статики. Если надоедает, вносим разнообразие. Лесенка 10+10, 15+15...60+60 и вниз. Если через 5 секунд, то зона 50 60 50 проходится уже слегка в напряг. Мало? Поднимаем до 65, 70 экватор. Можно держать до отказа. Зачем нужна зона прицеливания? В зоне ты будешь пытаться удержать свой стремящийся пистолет. И не просто удержать, а удержать неподвижно. Мушка помогает эту неподвижность контролировать. Тянет к земле, раскачивает, а ты пытаешься держать его в этом квадрате. [/QUOTE]
Вставить цитаты...
Проверка
Ответить
Форумы
Спортивная стрельба
Винтовка. Пистолет.
Тренировка статической выносливости + ОФП
Зарегестрируйтесь, что бы не видеть рекламму!
Сверху