Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Что нового?
Новые сообщения
Новые ресурсы
Последняя активность
Ресурсы
Последние отзывы
Поиск ресурсов
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Вход
Регистрация
Приложение
Установить
Форумы
Общие
Беседка
Диета для быстрого похудeния
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Дед Мазай" data-source="post: 17364" data-attributes="member: 5"><p>Жим штанги тоже вниз головой, для чего жимовики мостятся? Чтоб уменьшить амплитуду и чтоб задействовать грудную мышцу полностью, как говорят при тренировке работает та часть грудной мышцы на которую условно можно провести проекцию, то есть жим на наклонной головой вверх это условно верх груди около ключицы, конечно работает вся мышца, но более загружена часть на которую можно провести проекцию, так говорят качки, я немного в этом понимаю. Тем не менее чисто технически низ груди более развит, в основном. Поэтому зачастую жим головой вниз даёт возможность работать с большими весами, относительно горизонтальной скамьи. Я говорю мне помогло почувствовать, так и есть я начал понимать как и когда работает грудь, конечно это не заменяет базу- жим.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Дед Мазай, post: 17364, member: 5"] Жим штанги тоже вниз головой, для чего жимовики мостятся? Чтоб уменьшить амплитуду и чтоб задействовать грудную мышцу полностью, как говорят при тренировке работает та часть грудной мышцы на которую условно можно провести проекцию, то есть жим на наклонной головой вверх это условно верх груди около ключицы, конечно работает вся мышца, но более загружена часть на которую можно провести проекцию, так говорят качки, я немного в этом понимаю. Тем не менее чисто технически низ груди более развит, в основном. Поэтому зачастую жим головой вниз даёт возможность работать с большими весами, относительно горизонтальной скамьи. Я говорю мне помогло почувствовать, так и есть я начал понимать как и когда работает грудь, конечно это не заменяет базу- жим. [/QUOTE]
Вставить цитаты...
Проверка
Ответить
Форумы
Общие
Беседка
Диета для быстрого похудeния
Зарегестрируйтесь, что бы не видеть рекламму!
Сверху