Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Что нового?
Новые сообщения
Новые ресурсы
Последняя активность
Ресурсы
Последние отзывы
Поиск ресурсов
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Вход
Регистрация
Приложение
Установить
Форумы
Спортивная стрельба
Пистолет
Спортивная стрельба на 10 метров. Тренировочные будни.
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Далёкая галактика" data-source="post: 38674" data-attributes="member: 3044"><p>Моё видение: 2 трени в неделю: старайтесь через день хотябы, то есть должен быть отдых между тренировками; выстрел-это комплекс действий, разбиваем выстрел на элементы: принятие изготовки: стойка,хват (пробегаемся по точкам изготовки: галики, колени, таз, спина, слабая рука, голова, рука с оружием, дышим), подъём пистолета на вдохе останавливаемся выше мишени опять проверка теже пункты+прицельные выравниваем, дышим спокойно, на вдохе придерживаем дыхание-стабилизируем мушку (смотрим как она притихла), на выдохе тянем вниз ровные прицельные в район прицеливания и тянем спуск, остонавливаем руку в районе прицеливания-палчик трудится неприрывно-тогда он трудится плавно, палец упёрся-тянуть не куда)) ещё смотрим на прицельные 2-3 сек, опускаем руку-глубоко дышим с небольшойзадержкой на выдохе и по-новомувсё. Треня: выделяем отдельно , например подъём руки - добиться подъёма точно над мишенью, раз50 , затем выключаем зрительный анализатор и с закрытыми глазами (не храпеть) подъём пистолета-задача та жена ощущениях поднимать пистолет, и так на тренировку один элемент выстрела, в итоге-весь выстрел с закрытыми глазами, задача-выстрел на ощущениях. Неплохо стрелять: на 5 холостых 1 с пулей, следующая серия через три, через один.и в конце-10 на зачёт. Каждую треню статика минут20. Получится весь выстрел раз в месяц. Забыл: с закрытыми глазами только в холостую. Это кратко. Спрашивайте если что не понятно. Приятных выстрелов</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Далёкая галактика, post: 38674, member: 3044"] Моё видение: 2 трени в неделю: старайтесь через день хотябы, то есть должен быть отдых между тренировками; выстрел-это комплекс действий, разбиваем выстрел на элементы: принятие изготовки: стойка,хват (пробегаемся по точкам изготовки: галики, колени, таз, спина, слабая рука, голова, рука с оружием, дышим), подъём пистолета на вдохе останавливаемся выше мишени опять проверка теже пункты+прицельные выравниваем, дышим спокойно, на вдохе придерживаем дыхание-стабилизируем мушку (смотрим как она притихла), на выдохе тянем вниз ровные прицельные в район прицеливания и тянем спуск, остонавливаем руку в районе прицеливания-палчик трудится неприрывно-тогда он трудится плавно, палец упёрся-тянуть не куда)) ещё смотрим на прицельные 2-3 сек, опускаем руку-глубоко дышим с небольшойзадержкой на выдохе и по-новомувсё. Треня: выделяем отдельно , например подъём руки - добиться подъёма точно над мишенью, раз50 , затем выключаем зрительный анализатор и с закрытыми глазами (не храпеть) подъём пистолета-задача та жена ощущениях поднимать пистолет, и так на тренировку один элемент выстрела, в итоге-весь выстрел с закрытыми глазами, задача-выстрел на ощущениях. Неплохо стрелять: на 5 холостых 1 с пулей, следующая серия через три, через один.и в конце-10 на зачёт. Каждую треню статика минут20. Получится весь выстрел раз в месяц. Забыл: с закрытыми глазами только в холостую. Это кратко. Спрашивайте если что не понятно. Приятных выстрелов [/QUOTE]
Вставить цитаты...
Проверка
Ответить
Форумы
Спортивная стрельба
Пистолет
Спортивная стрельба на 10 метров. Тренировочные будни.
Зарегестрируйтесь, что бы не видеть рекламму!
Сверху