Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Что нового?
Новые сообщения
Новые ресурсы
Последняя активность
Ресурсы
Последние отзывы
Поиск ресурсов
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Вход
Регистрация
Приложение
Установить
Форумы
Спортивная стрельба
Пистолет
Спортивная стрельба на 10 метров. Тренировочные будни.
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="some.monkey" data-source="post: 65121" data-attributes="member: 3794"><p>перечитал свое сообщение, как-то криво описал. Мой разминочный план на тренировках в тире такой:</p><p>Сначала удержания: 30 сек держу + обработка СК в конце / 30 сек отдыхаю. *10 раз Обычно в белую стену. Итого: 10 минут</p><p></p><p>Потом становлюсь в сторону мишени. Контроль изготовки и начинаю работать:</p><p>2 выстрела делаю без пули в сторону мишени, в голове пытаюсь максимально повторить ощущения от выстрела в стену. Третий выстрел с пулей делаю. В ритме обычной стрельбы т.е. 1 выстрел за 60 сек *10 Итого: + 30 минут еще</p><p></p><p>Потом перехожу в режим: 1 выстрел делаю холостой с контролем ощущений, 1 выстрел реальный *10. Итого еще 20 минут где-то</p><p></p><p>К этому времени я успеваю уже успокоиться, адреналина ноль, руки налились, какие-то попытки работать в попыхах уже и близко нет. Перехожу к реальной стрельбе и выполнению упражнения, например 40 выстрелов. План очень простой: в голове держу что сумма двух выстрелов должна быть 19. Серии и очки не считаю, только контроль 10 или 9. Если 9, то значит косячу, больше техники. Если 10, то даю установку не расслабляться, работаем с полной выкладкой. По таймингу: выстрел 1 раз в минуту, если выстрел отложил, то жду пока секундомер покажет начало новой минуты. </p><p></p><p>Итого: выходит где-то 2 часа тренировки из которых час я трачу на то чтобы войти в состояние стрельбы, а 50 минут на упражнение, условно.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="some.monkey, post: 65121, member: 3794"] перечитал свое сообщение, как-то криво описал. Мой разминочный план на тренировках в тире такой: Сначала удержания: 30 сек держу + обработка СК в конце / 30 сек отдыхаю. *10 раз Обычно в белую стену. Итого: 10 минут Потом становлюсь в сторону мишени. Контроль изготовки и начинаю работать: 2 выстрела делаю без пули в сторону мишени, в голове пытаюсь максимально повторить ощущения от выстрела в стену. Третий выстрел с пулей делаю. В ритме обычной стрельбы т.е. 1 выстрел за 60 сек *10 Итого: + 30 минут еще Потом перехожу в режим: 1 выстрел делаю холостой с контролем ощущений, 1 выстрел реальный *10. Итого еще 20 минут где-то К этому времени я успеваю уже успокоиться, адреналина ноль, руки налились, какие-то попытки работать в попыхах уже и близко нет. Перехожу к реальной стрельбе и выполнению упражнения, например 40 выстрелов. План очень простой: в голове держу что сумма двух выстрелов должна быть 19. Серии и очки не считаю, только контроль 10 или 9. Если 9, то значит косячу, больше техники. Если 10, то даю установку не расслабляться, работаем с полной выкладкой. По таймингу: выстрел 1 раз в минуту, если выстрел отложил, то жду пока секундомер покажет начало новой минуты. Итого: выходит где-то 2 часа тренировки из которых час я трачу на то чтобы войти в состояние стрельбы, а 50 минут на упражнение, условно. [/QUOTE]
Вставить цитаты...
Проверка
Ответить
Форумы
Спортивная стрельба
Пистолет
Спортивная стрельба на 10 метров. Тренировочные будни.
Зарегестрируйтесь, что бы не видеть рекламму!
Сверху