Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Что нового?
Новые сообщения
Новые ресурсы
Последняя активность
Ресурсы
Последние отзывы
Поиск ресурсов
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Вход
Регистрация
Приложение
Установить
Форумы
Общие
Беседка
Диета для быстрого похудeния
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="Perf" data-source="post: 78477" data-attributes="member: 3833"><p>Тестостерон упал <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p><p>Вырабатывается он (внезапно !) из холестерина, а холестерин мы получаем только из насыщенных (животных) жиров.</p><p></p><p></p><p>Для нормальных людей (не бодибилдеров в соревновательной форме) норма жира в организме 13 % для мужчин.</p><p></p><p></p><p>Есть прога на телефон FatSecret, там можно это все смотреть и считать.</p><p></p><p>Самое зло - это майонез.</p><p>И непонятно чем заменить в заправку салата. </p><p>Масло не нравится. Сметана - тоже жир сплошной.</p><p>Пока хрумкаю компоненты салата отдельно <img src="data:image/gif;base64,R0lGODlhAQABAIAAAAAAAP///yH5BAEAAAAALAAAAAABAAEAAAIBRAA7" class="smilie smilie--sprite smilie--sprite1" alt=":)" title="Smile :)" loading="lazy" data-shortname=":)" /></p><p></p><p></p><p>Эмм....где-то я видел способ. Ролик назывался....что-то-там про "упрямый жир". </p><p>Я смотреть не стал т.к. пока не надо.</p><p>Если еще раз попадется - дам ссылку.</p><p></p><p></p><p>Абсолютно согласен !</p><p>Если не принять меры - при дефиците колоража тушка теряет 60% жира и 40% мышечной массы.</p><p>Если меры принять (больше белка + силовые тренировки) можно добиться 95/5, если кому повезло с генетикой - мышцы даже расти будут.</p><p>Вот <a href="https://www.youtube.com/watch?v=XT_U7u5j_oQ" target="_blank">тут</a> большой дядька хорошо объясняет.</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="Perf, post: 78477, member: 3833"] Тестостерон упал :) Вырабатывается он (внезапно !) из холестерина, а холестерин мы получаем только из насыщенных (животных) жиров. Для нормальных людей (не бодибилдеров в соревновательной форме) норма жира в организме 13 % для мужчин. Есть прога на телефон FatSecret, там можно это все смотреть и считать. Самое зло - это майонез. И непонятно чем заменить в заправку салата. Масло не нравится. Сметана - тоже жир сплошной. Пока хрумкаю компоненты салата отдельно :) Эмм....где-то я видел способ. Ролик назывался....что-то-там про "упрямый жир". Я смотреть не стал т.к. пока не надо. Если еще раз попадется - дам ссылку. Абсолютно согласен ! Если не принять меры - при дефиците колоража тушка теряет 60% жира и 40% мышечной массы. Если меры принять (больше белка + силовые тренировки) можно добиться 95/5, если кому повезло с генетикой - мышцы даже расти будут. Вот [URL='https://www.youtube.com/watch?v=XT_U7u5j_oQ']тут[/URL] большой дядька хорошо объясняет. [/QUOTE]
Вставить цитаты...
Проверка
Ответить
Форумы
Общие
Беседка
Диета для быстрого похудeния
Зарегестрируйтесь, что бы не видеть рекламму!
Сверху