НАСКОКОМ НЕ ПОЛУЧАЕТСЯ ИЛИ ЧТО ДЕЛАТЬ, КОГДА ВАШ РЕЗУЛЬТАТ В СТРЕЛЬБЕ НЕ РАСТЁТ?
Часто встречаюсь с такими спортсменами, которые остановились на каком-то результате и всё, дальше дело не идёт. И что дальше делать? Как изменить ситуацию?
Давайте разбираться...
Большинство трениров думают и обучаю этому своих спортсменов, что в спортивной пулевой стрельбе нужно только умение удерживать оружие в центре мишени и плавно нажимать на спусковой крючок.
Как говорит один мой знакомый тренер своим спортсменам: "Ровная мушка, плавный спуск!"... и на этом его знания о подготовке спортсмена заканчиваются
Из чего же складывается стабильное, хорошее выступление спортсмена и рост его результата?
- Физическая подготовка.
- Наработка мощной базы техники выстрела.
- Использование аутотреннинга и идеомоторной тренировки.
- Настрой и уверенность в своих силах.
- Постоянная работа над собой: умение входить в результативное состояние/ умение регулировать свой пульс разными методами и т. д.
- Правильная подгонка оружия и костюма под спортсмена.
- Подобранные пульки и патроны под ваше оружие.
Вот и получается: если у вас нет роста результата и вы не ищите ничего нового, а продолжаете делать тоже самое, что и делаете, то вы просто так и будете топтаться на одном месте.
Вообще, спорт высоких достижений - это как правило для самомазахиста деятельность, который через боль, слёзы, пот, кровь отрабатывает одно и тоже действие, доводя его до совершенства. Постоянно работая над собой, ища всегда пути и способы достижения высокого результата.
В стрельбе есть такое выражение: стрелок стреляет тонкими ощущениями.
Что это значит и как этого добиться?
Тонкие ощущения - это симбиоз мышечной памяти и внутренней чуйки. Это достигается только одним: огромным количеством повторений одного и того же действия, за тренировку 500-800, а то и больше повторений. И таких тренировок должно быть много, а не одна или две. Когда стрелок настолько срастается со своим оружием, через мышечные ощущения, что он уже просто знает как попасть эту 10 или другой выстрел легко и туда, куда ему надо.
Поверьте, всё возможно!
Автор Татьяна Муллина.
