Спортивная стрельба на 10 метров. Тренировочные будни.

[kashchei]

Все считания и типа того- это подсознательное ожидание выстрела и загон себя в некие временные рамки.
С одной стороны может это и хорошо, но с другой стороны- вот подходит время для выстрела, а я еще не выстрелил и начинается внутренняя дерготня.
Понимание, что выстрел не задался, кмк, и так приходит само собой.
Ствол становится неустойчивым, пистолет начинает упорно опускаться, палец становится наглухо дубовым и типа того..
Но даже и тут есть нюансы..Я вчера тренил и ничто не предвещало хорошей стрельбы.
Там и усталость присутствовала, и сонное состояния, и рука ходила ходуном.
Однако, за примерно 50 выстрелов, всего две восьмерки. Девятки- не менее 9.5 и в итоге центр вообще пропал. Дыра сплошная.
Стрелять перестал, ибо пули в эту дыру летели, а новую мишень поленился цеплять.
Что это было, я так и не понял.
Повторюсь- общее состояние было далеко от состояния готовности к стрельбе.
А бывает так, что стоишь как вкопанный и рука железобетонная, и взгляд орлиный..а пули по всей мишени.

 

[Perf]

и загон себя в некие временные рамки.

Так в этом и смысл.
4-6 с. максимум удержания.
Это у меня, подозреваю что у всех эти рамки разные.

 

[kashchei]

Так в этом и смысл.
4-6 с. максимум удержания.
Это у меня, подозреваю что у всех эти рамки разные.

Не знаю у кого и как это работает, но я, чувствуя приближение окончания периода, только дергаться буду.
Да и вообще буду дергаться, зная что у меня есть некие временные рамки.
Я всегда ориентируюсь на ощущения и доверяю организму.
Оно и так понятно, когда передержал.
Возможно, что у меня есть те же 4-6 сек, я не проверял.
Я вывел пистолет в район прицеливания, целюсь и давлю на ск.
Выстрел как правило достаточно быстро происходит. Сколько по времени, не знаю.
И даже знать не хочу.
Если мушка зашаталась, я так и так выстрел отложу, вне зависимости сколько времени прошло от момента начала прицеливания.

 

[Evgen25rus]

У меня еще смешнее - самое лучшее замирание я чувствую после того как произошел выстрел ) бах и следующие 2-3 секунды удержания я прямо ощущаю незыблемость всего сооружения

 

[Phantom_NGK]

Так в этом и смысл.
4-6 с. максимум удержания.
Это у меня, подозреваю что у всех эти рамки разные.

Ну по крайней мере все учат так. Старый тренер наш, мой тренер. Время на сам выстрел от 3 до 6 секунд. Как мой тренер говорит самые идеальные выстрелы у него это где-то 4,5 секунды.
Мне тоже кажется где-то в этом диапазоне они лежат. Когда медленно по чёрному кругу опускаемся в район прицеливания и тут плавно потихоньку дожимаем спуск. Как раз на это уходит 3-4с.
Для меня главная фишка очень медленно и плавно проходить черный круг. Тогда в районе прицеливания уже нет боковых колебаний и если пришёл без какой-то дёргать не, то и вертикальных нет. Прицельные стоят как вкопанные на пару-тройку секунд, что остаётся только дожать СК.
А иногда с пофигизмом опускаю бесконтрольно под мишень и там у меня начинается болтанка.
Опять же скорость подводки и сама качество подводки хорошо видно в скат.те

 

[Perf]

Когда медленно по чёрному кругу опускаемся в район прицеливания

Недавно пришел к такому же выводу.
Сформулировал "в т.3 крадемся"

 

[strannyks]

Для меня главная фишка очень медленно и плавно проходить черный круг. Тогда в районе прицеливания уже нет боковых колебаний и если пришёл без какой-то дёргать не, то и вертикальных нет. Прицельные стоят как вкопанные на пару-тройку секунд, что остаётся только дожать СК.

Ну вот на видео у меня секунд 10 чисто удержание, меньше очень редко.
Да, этот выстрел так себе - 9.5, итого в финале 2е место (зашел с 3 результатом).

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра видео

 

[Phantom_NGK]

Ну вот на видео у меня секунд 10 чисто удержание, меньше очень редко.

Конечно у многих топовых спортсменов тоже можно увидеть удержание больше 12 даже секунд. Точнее в скатте у многих диапазон от 8 до 14 доходит.
Возможно кто-то так изначально тренировался и при учился, опять же индивидуальность может быть такого, что в районе не прицеливания только через несколько секунд удаётся добиваться хорошего устойчивости.
Но как показывает практика личная и коллег, с каждой лишней секундой и болтанка растет, и глаз устаёт, и мозг устаёт. Опять же я имею в виду время больше 6 секунд. Хотя я на передержке частенько стреляю и делаю это не смотря на то, что выстрел уже точно надо отложить, но и очень часто попадаю хорошо, Но обычно это уже больше удача.

 

[Phantom_NGK]

Недавно пришел к такому же выводу.
Сформулировал "в т.3 крадемся"

По моим наблюдениям тренер черный круг проходит примерно секунд за 10. Но опять же у него подводка в скатте выглядит плавной и ровной змейкой, без рывков и боковых колебаний. Хотя опять же он говорит, что устойчивости у него никакой нет, так как он совсем не тренируется. Но вот база и школа просто ощущаются сразу.

 

[Evgen25rus]

Вчера на скате постоял (тренер видел мои мучения на удержаниях, поставил полегче упражнение).
В общем самый п..ц начинает твориться прям перед выстрелом, последние 100 мс. Зато творится по полной - разлеты по восьмеркам-семеркам.
Я на спуск делаю упражнение на фиксации ЛЗС - прожимаю крючок многократно, следя за мушкой. Что еще можно придумать?

 

[Phantom_NGK]

Я на спуск делаю упражнение на фиксации ЛЗС - прожимаю крючок многократно, следя за мушкой. Что еще можно придумать?

Ничего. Это чисто психологическое ожидание выстрела. Тут механическин наработки уже не помогут, конечно по моему мнению. Исключительно мозг. Даже на подсознании ты ждёшь что сейчас должен произойти выстрел из-за этого начинается дёргатня. В общем только голова, приучать себя нажимать и не думать именно о том что сейчас произойдёт выстрел.
А дальше когда он произошёл, всё-равно продолжать ту же работу, что и до выстрела, то есть следить за ровностью прицельных и плавно дожимать спуск до упора. Мозгом и сознанием проходить сквозь выстрел.
Понятно, что это легко говорить, недели сделать. На других методик особых нет
Поработать с пулькой в белый экран побольше. Именно с пулькой, чтобы отучить себя реагировать на быстро.
Потому что я уверен, что со щелчком всё в целом нормально.

 

[Phantom_NGK]

Вот мне кажется, что ожидание выстрела или встречи выстрела, без разницы как это назвать - 95 процентов беда у всех. От этого и дёрганья спуска и подлавливания и остальные вытекающие

 

[Evgen25rus]

Ну неужели нет методик тренировки ганглия? Мантры, аутотренинг и тому подобное? Какое-нибудь НЛП, например ...

 

[Perf]

есть
вышел в зону - считаешь "раз-два-три-четыре...".
во первых - отвлекает, во вторых - приучает

 

[Evgen25rus]

Короче вчера психанул на разлеты по мишени, плюнул на умные статьи, схватился за рукоятку так как было удобно - получилось винтом, криво-косо, зато ладонь плотно обхватила рукоять и не надо прикладывать чрезмерных усилий. При этом средние фаланги смотрели ощутимо вбок ))
Пострелял - пистолет в руке не колбасит, сидит плотно, пули летят плотно.
Решил все время так хвататься, пока с Германии новую рукоятку не выдерну. Ну их нафек эти правила )

 

[Djinny]

Я в итоге вообще рукоятку как бы сбоку держу, зато комфортно. И результат хороший. Так что правила не аксиома и особенности хвата у каждого свои

 

[strannyks]

Сегодня решил отстрелять в тире для нашей заочки ПП60. В последнее время стрельба идет туго, часто болит голова, но сегодня чувствовал себя хорошо. Несмотря на это заход в стрельбу, и первые серии дались очень тяжело - постоянное некомфортное ощущение в кисти, точнее в ЛЗС, как и весь крайний месяц. Я уже прямо беспокоиться начал - ведь я для себя давно решил, что все проблемы в моей стрельбе - это мои личные проблемы. В общем ни шатко ни валко добрался до седьмой мишени, которую развалил окончательно. Присел на стульчик, перекурить это дело в голове, ну и пялился по сторонам на стреляющую молодежь. И тут взгляд застрял на рукояти моего файна... Нижний болт находится в прорези не там, где я его выставлял! Положение болта у меня отмечено было риской на пластике. Взял шестигранник, начал откручивать ручку - и из под головки болта выпали две половинки упорной шайбы (материал что-то вроде латуни). В общем я даже не знаю когда это случилось - но похоже лопнула шайба, и за счет ослабления нижнего болта (а именно он двигаясь в прорези позволяет у меня регулировать наклон рукояти) - пистолет слегка изменил свое положение относительно рукояти. Именно поэтому для удержания мне приходилось применять больше усилия в ЛЗС, и как правило к 6-7 (зачетных) мишени я тупо выматывался, и начинались сильные отрывы. Сегодня они были с самого начала стрельбы - так как с работы в тир приехал уже достаточно вымотанным, чтобы это сказывалось на стрельбе.
Нашел у тренера шайбочку подходящего размера, поправил рукоять, затянул болт. Спокойно и без нервов дострелял упражнение. И только сейчас заметил, что я еще в начале месяца отстрелял оба упражнения, и скинул их в результаты ))
Ну что-ж. Пусть будет просто неплохая тренировка. На следующей посмотрю, как у меня получится закрепить результат.

Спойлер: Мишени

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

 

[Phantom_NGK]

Именно поэтому для удержания мне приходилось применять больше усилия в ЛЗС,

Выключение кисти испортилось или грибок?

 

[strannyks]

именно он двигаясь в прорези позволяет у меня регулировать наклон рукояти

Наклон. Грибок у меня не регулируется.

 

[Perf]

Наклон.

Этим можно объяснить 8-ки вверх-вниз.
Но вот группа 8-ок на 13-14, по моему, гораздо более опасная.