Спортивная стрельба на 10 метров. Тренировочные будни.

[Evgen25rus]

Сегодня на тренировке тренер сначала спросил на чем я держу внимание когда стреляю, получил ответ - ровная. мушка, плвный спуск ))
дал задание - удерживать внимание на всей системе, не детализируя... через пару серий что-то начало получаться, последнюю серию 98 сделал.. и главное - глазами вижу что меньше болтать не стало, конец ствола как припадочнывй трясется, а пули летят ровно одна к другой.. досихпорфшоке )))

 

[kashchei]

Сегодня на тренировке тренер сначала спросил на чем я держу внимание когда стреляю, получил ответ - ровная. мушка, плвный спуск ))
дал задание - удерживать внимание на всей системе, не детализируя... через пару серий что-то начало получаться, последнюю серию 98 сделал.. и главное - глазами вижу что меньше болтать не стало, конец ствола как припадочнывй трясется, а пули летят ровно одна к другой.. досихпорфшоке )))

Не особо понятно, как держать внимание на всей системе не детализируя?
Если конечно использовать ириску, то таки да, такой финт ушами можно провернуть.
Как это сделать невооружённым глазом, мне не понятно.
Ну и такое, пронося взгляд мимо прорези и концентрируя его на мушке, ты все равно можешь контролировать положение мушки.
У меня это как-то само собой получается и без всякого напряга.
Но разговор опять про цвет фломастеров.
Нет единого мнения на этот счёт.
Попадаешь так? Ну и продолжай стрелять так.
Твой результат - лучшая оценка того, что правильно делаешь или нет.
Все остальное не важно.

 

[Perf]

через пару серий что-то начало получаться

Эффект новизны.
Требуется подтверждение хотя бы в 2-3 тренировки.

 

[Evgen25rus]

Я думаю что в моем случае это не эффект новизны, а просто снятие чрезмерного внимания на отдельные элементы выстрела.
Моторика наработана, удержание внутри десятки, а вот производство выстрела страдает, потому что очень сосредоточен на отдельных элементах. Внимание на всей системе позволяет снять чрезмерную нагрузку.

 

[Perf]

Интересно вчера стрельба шла, ровно.
Если по полусериям - 6 подряд по 48, далее 50, и тут я видимо разволновался, т.к. последняя 45.

Наверное это хорошо когда ровно идёт ?

 

[BigJ]

Не особо понятно, как держать внимание на всей системе не детализируя?
Если конечно использовать ириску, то таки да, такой финт ушами можно провернуть.

я так думаю, что дело не в том, куда он смотрит, а скорее в общем ощущении от выстрела. В общем-то, когда уже умеешь стрелять особо смысла концентрироваться на чем-то одном нет. Все элементы и так заучены, отмучены и отработаны. Проблемы, обычно, возникают с желанием засадить в 10 или выполнить один какой-то конкретный элемент хорошо. Если просто безнапрягово стреляешь в мишень без концентрации на каком-то отдельном элементе, а просто тяни себе спуск вдоль канала ствола и ни о чем не думай, то вот такая мишень это норма - 95/100

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

другой вопрос, что как только захочешь эти 95 повторить специально и осознанно, тут тебе и конец

 

[BigJ]

В общем, продолжая тему

удерживать внимание на всей системе, не детализируя..

начал работать привычно. Вроде как ни на чем не фокусируюсь, просто держу и делаю отметку. Повторял одно и то же раз за разом, как бы слегка наблюдая со стороны за процессом:

начал стрелять с разогрева: 91, потом пошел зачет: 91, 96, зачем-то посмотрел на очки, словил слегка адреналина, 94 и 93, получил по итогу: 374/400. Это на пару очков выше чем выход на чемпионат Германии в 2023. Неделя до этого была тоже 374

 

[Evgen25rus]

Вчера решил поэкспериментировать с рукояткой, налепил на нее в разных местах двухстороннего скотча - планировал улучшить захват (пластиковая она у меня). Неожиданно обнаружил что хват каждый раз не то что разный, а прямо совсем разный - ощущения в ладони разнились от выстрела к выстрелу. Было это на разминке, поэтому на втором десятке холощений уже хват устаканился и выстрелы полетели кучнее (холощу на скате).
Потом пошли тренировочные, соревнуемся с нашим одаренышем, стреляем по 8 выстрелов, считаем очки, на разницу*3 приседаем.
И что ни день, то вот такая дребедень

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

минимум один отрыв в серии, а то и 2-3....

 

[WESTERN999]

Вчера решил поэкспериментировать с рукояткой, налепил на нее в разных местах двухстороннего скотча - планировал улучшить захват (пластиковая она у меня). Неожиданно обнаружил что хват каждый раз не то что разный, а прямо совсем разный - ощущения в ладони разнились от выстрела к выстрелу. Было это на разминке, поэтому на втором десятке холощений уже хват устаканился и выстрелы полетели кучнее (холощу на скате).
Потом пошли тренировочные, соревнуемся с нашим одаренышем, стреляем по 8 выстрелов, считаем очки, на разницу*3 приседаем.
И что ни день, то вот такая дребедень

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

минимум один отрыв в серии, а то и 2-3....

Так эти отрывы не по вине рукоятки. Просто наблюдается недостаток внимания и спешка. Внимание должно концентрироваться на всех элементах базового алгоритма а не залипать на одном (этот элемент вижу про другие забываю). Прицельные уже покинули зону просвета но несмотря на это все равно прожимаем СК. В другой раз прицельные ещё в середине чёрного круга и не дошли до зоны просвета под чёрным кругом все равно прожимаем СК (в этом случае пробоины на своем законном месте вверху чтобы были рядом с центром надо выдерживать просвет под черным кругом в белом однообразно в действительности т.е. точно выполнять этот элемент а не думать что выполняешь) .План базового алгоритма писать составлять пробовали? И вопрос про холощение подъем ради подъёма чтобы был щелчок? Вроде на холощении эти вопросы должны решаться.

Про рукоятку тут была тема про тонус кисти там доступно рассказано как добиться однообразного хвата.

 

[Perf]

минимум один отрыв в серии, а то и 2-3....

Если причина каждого понятна - ничего страшного, работаем дальше.
Если не понятна - думаем

 

[Evgen25rus]

Эти отрывы - дергание рукой в момент выстрела. Прекрасно видно по скату. Возникают спорадически, от напряжения руки, удерживающей рукоятку. Если не напрягать - рукоятка сама ползет куда ей надо, а не мне. Замкнутый круг получается - придавлю от души - смещений в момент выстрела почти нет, но руки дрожат, возникают круговые разлеты, ослаблю хватку чтобы без дрожи- пистолет гуляет ...

 

[Perf]

Замкнутый круг получается

Я в последнее время после выжатого холостого хода чуть-чуть сильнее сжимаю верхнюю часть (между большим и основанием указательного).
Не знаю - насколько это правильно, но по колебаниям мушки видно что они меньше становятся.

 

[Phantom_NGK]

Эти отрывы - дергание рукой в момент выстрела. Прекрасно видно по скату. Возникают спорадически, от напряжения руки, удерживающей рукоятку. Если не напрягать - рукоятка сама ползет куда ей надо, а не мне. Замкнутый круг получается - придавлю от души - смещений в момент выстрела почти нет, но руки дрожат, возникают круговые разлеты, ослаблю хватку чтобы без дрожи- пистолет гуляет ...

Лучше конечно без силового хвата и усилий. Девочки и девушки это подтверждают результатами. Тут опять же важно само закрепление кисти и плавный нажим. Кто бы что не говорил про физуху. Но опять же тренер детей сейчас плотно гоняет в упражнениях на развитие закрепление кисти - это подтягивания, отжимание на кулаках, именно так, вращение трубы с грузом, гиробол, косвенно эспандер. И еще какой-то тренажер купит именно для кисти, не понял что именно.

 

[BigJ]

Эти отрывы - дергание рукой в момент выстрела. Прекрасно видно по скату. Возникают спорадически, от напряжения руки, удерживающей рукоятку. Если не напрягать - рукоятка сама ползет куда ей надо, а не мне. Замкнутый круг получается - придавлю от души - смещений в момент выстрела почти нет, но руки дрожат, возникают круговые разлеты, ослаблю хватку чтобы без дрожи- пистолет гуляет ...

есть вариант как это исправить можно, достаточно легко.

Упражнение "двойной выстрел". Делается в белую стену, без скатт, без мишени и даже без щелчка. Берешь пистолет в руку, быстро вскидываешь и пытаешься за 2-3 сек не особо думая сделать "выстрел". Смотришь как у тебя мушка уползает куда-то. Не опуская руку и не теряя контроля пытаешься понять, что же было не так, где перенапряг руку, где сдвинул и сделав необходимые поправки в тонусе и ощущениях делаешь второй "выстрел" он обычно получается сильно лучше первого. Если будет получаться по 2 "выстрела" то через 3-4 недели можешь переходить на серию из 5 "выстрелов" за 20 сек

 

[BigJ]

Если будет получаться по 2 "выстрела" то через 3-4 недели можешь переходить на серию из 5 "выстрелов" за 20 сек

получается - это когда тонус не меняется от первого ко второму "выстрелу" и ты можешь его удерживать всю серию из 5, а лучше 6 "выстрелов". Хороший способ быстро создать ровный тонус: можно представив в голове что ты уже выстрелил и смакуешь отметку.

 

[Const]

получается - это когда тонус не меняется от первого ко второму "выстрелу" и ты можешь его удерживать всю серию из 5, а лучше 6 "выстрелов". Хороший способ быстро создать ровный тонус: можно представив в голове что ты уже выстрелил и смакуешь отметку.

Я так понимаю, вот тут как раз поможет тренировка скорострелки?

 

[BigJ]

Я так понимаю, вот тут как раз поможет тренировка скорострелки?

да, стандартный пистолет, особенно 20 сек серия - это лучшее для того чтобы потом пневматику стрелять на высоком уровне. Потому что времени не хватает чтобы думать, но достаточно чтобы спокойно не торопясь стрелять, правда без возможности отложить.

 

[Evgen25rus]

Я в последнее время после выжатого холостого хода чуть-чуть сильнее сжимаю верхнюю часть (между большим и основанием указательного).
Не знаю - насколько это правильно, но по колебаниям мушки видно что они меньше становятся.

у меня колебания становятся меньше когда мизинец придавлю ))

 

[Perf]

А отрывы при этом на 18 не появляются ?

 

[Mishutka]

А отрывы при этом на 18 не появляются ?

Это в смысле на 6?