Главная
Форумы
Новые сообщения
Поиск сообщений
Что нового?
Новые сообщения
Новые ресурсы
Последняя активность
Ресурсы
Последние отзывы
Поиск ресурсов
Пользователи
Зарегистрированные пользователи
Текущие посетители
Вход
Регистрация
Что нового?
Поиск
Поиск
Искать только в заголовках
От:
Новые сообщения
Поиск сообщений
Меню
Вход
Регистрация
Приложение
Установить
Форумы
Спортивная стрельба
Пистолет
Тренировка статической выносливости + ОФП
JavaScript отключён. Чтобы полноценно использовать наш сайт, включите JavaScript в своём браузере.
Вы используете устаревший браузер. Этот и другие сайты могут отображаться в нём некорректно.
Вам необходимо обновить браузер или попробовать использовать
другой
.
Ответить в теме
Сообщение
<blockquote data-quote="ALEX2015" data-source="post: 22471" data-attributes="member: 958"><p>поделюсь своим мнением никому не навязываю:</p><p>проконтролируйте длину траектории на скате - если у вас круг колебаний в 9 ке - ненужны вам никакие статические упражнения с утяжелением,</p><p>Устойчивость придет сама процессе тренировок ( т,е, будет улучшаться) но конечно до предела ваших физических возможностей,</p><p>Еще мне советовали, но сам не пробовал- работать с гантелей наполнений водой 500 гр, в течении часа 20 сек удержание, 20 отдых - устойчивость можно контролировать по кругам на воде - 2- 3 раза в неделю, можно встроить в тренировку с оружием, когда возьмете пистолет - будете приятно удивлены устойчивостью оружия, Вес пистолета будет прижимать ваши колебания. Повторю сам не пробовал, но мне говорили что профи так тренировались и результат улучшения был.</p><p>ОФП точно нужна, я бегаю 2-3 раза в неделю, с контролем ЧСС, 65 проц от максимальной</p></blockquote><p></p>
[QUOTE="ALEX2015, post: 22471, member: 958"] поделюсь своим мнением никому не навязываю: проконтролируйте длину траектории на скате - если у вас круг колебаний в 9 ке - ненужны вам никакие статические упражнения с утяжелением, Устойчивость придет сама процессе тренировок ( т,е, будет улучшаться) но конечно до предела ваших физических возможностей, Еще мне советовали, но сам не пробовал- работать с гантелей наполнений водой 500 гр, в течении часа 20 сек удержание, 20 отдых - устойчивость можно контролировать по кругам на воде - 2- 3 раза в неделю, можно встроить в тренировку с оружием, когда возьмете пистолет - будете приятно удивлены устойчивостью оружия, Вес пистолета будет прижимать ваши колебания. Повторю сам не пробовал, но мне говорили что профи так тренировались и результат улучшения был. ОФП точно нужна, я бегаю 2-3 раза в неделю, с контролем ЧСС, 65 проц от максимальной [/QUOTE]
Вставить цитаты...
Проверка
Ответить
Форумы
Спортивная стрельба
Пистолет
Тренировка статической выносливости + ОФП
Зарегестрируйтесь, что бы не видеть рекламму!
Сверху