Опус "как я занимался с тренером".
Это был индивидуальный мастер-класс продолжительностью около 2 часов.
Ехать мне было довольно далеко, но оно того стоило на 100% !
Перед тем как взять пистолет, был отправлен на разминку: вращения кистями, в локтях, в плечах, пояснице, наклоны.
Цель - разогреть суставы.
Далее я показывал как что делаю под внимательным взглядом
Слушал замечания и рекомендации, пытался их учесть и т.д.
Далее изложу замечания и направления для дальнейшей работы.
Большинство из них индивидуальны для меня и наверное мало полезны другим.
1. "Развал" сразу после выстрела.
Тонус должен сохранятся хотя бы пару секунд.
Всем известно, но у меня с этим до сих пор проблема.
2. Хват.
Я видимо по привычке, оставшейся еще с AP-16 рукоять брал с перекосом, при этом оставался приличный зазор между нижней-задней четвертью ладони и рукоятью. Как должно быть он мне показал, но понимание что делать чтобы брать однообразно правильно пришло уже дома дня через два.
Подняли грибок в задней части, опустили в передней.
Увеличили наклон рукояти.
Хват формируется до подъема руки, далее не меняется (была у меня привычка пальцами шевелить после подъема, уточняя положение).
Большой палец просто лежит, не давит никуда.
3. Положение СК.
СК был сдвинут сильно назад по причине изменившегося хвата.
Палец на лезвие СК накладывается первой третью (от основания) последней фаланги.
Желательно чтобы палец не касался рукояти совсем нигде.
Палец на СК накладывается до подъема (у меня застарелая привычка по ТБ палец держать вытянутым пока на мишень не вышел).
4. Положение корпуса.
Слишком прямое, надо отклоняться назад для компенсации веса вытянутой руки с пистолетом.
Связано со следующим пунктом.
5. "Полочка на лопатке".
Раньше ни в обсуждениях ни в литературе я такого приема не встречал.
Суть в том что рука тянется вперед, плечевой сустав тянется вниз.
Лопатка прижимается к спине, оказывается ниже лопатки для этого есть специальная мышца, и она потом здорово болит с непривычки.
Все это формируется в верхней точке ("точка 1"), после опускания руки в зону прицеливания она как бы ложится на всю эту конструкцию.
Устойчивость повышается очень сильно (когда привыкнешь).
6. Обработка спуска.
Начинается при опускании из "точки 2" (над мишенью) в "точку 3" (район окончательного прицеливания).
Тогда же происходит затаивание дыхания.
В точке 3 спуск должен быть выбран на 2/3 (по усилию), у меня это получается выбор ХХ.
7. Алгоритм выстрела.
Вдох, подъем руки в точку 1, формирование "полочки" (п.5), полувыдох, опускание в точку 2, дыхание поверхностное, выравнивание прицельных, затаивание дыхания, плавное опускание в точку 3 (п.6 помним !), обработка спуска до выстрела и после него (не забываем про п.1). Выстрел должен быть неожиданным.
Резюме:
Очень полезные два часа.
Вроде многое из вышеизложенного я знал теоретически, но когда все в комплексе под руководством и с показом "как надо" - быстрее получается
И опытный взгляд со стороны тоже важен.
Однозначно буду ездить еще.
).
