Спортивная стрельба на 10 метров. Тренировочные будни.

strannyks

Ветеран
Сообщения
3,029
Решения
1
Реакции
2,332
Адрес
Благовещенск, Амурская область
Разряд/звание
1
Этим можно объяснить 8-ки вверх-вниз.
Но вот группа 8-ок на 13-14, по моему, гораздо более опасная.
Как раз они то и объясняются этим. Сабальные отрывы (чёткая линия от 13-14 к 19-20) практически всегда - отсутствие закрепления лзс. У меня как раз так и получалось, поднял, дожал кистью - и стреляю... И вот тут как раз или пережал, или всё-таки клюнул кистью. При этом движение небольшое, а поскольку пистолет явно сползал не быстро, то и не сразу заметное.
Но покажет всё только последующий тренировочный процесс, буду наблюдать. Но вот концовка тренировки вчера прямо спокойно прошла, в пределах моих колебаний, без явных отрывов.
 

strannyks

Ветеран
Сообщения
3,029
Решения
1
Реакции
2,332
Адрес
Благовещенск, Амурская область
Разряд/звание
1
Да, у меня всё плохо с устойчивостью, напомню. У меня границы колебаний по внешнему радиусу девятки в хороший день.
 

Evgen25rus

Бронзовый призёр
Бронзовый призёр заочных соревнований на Северфоруме
Сообщения
1,965
Решения
2
Реакции
1,661
Адрес
Владивосток
Разряд/звание
1
Тренер продолжает готовить из меня терминатора, каждую тренировку удержания на камере по часу, потом на ЛЗС тренировка спуска, стреляю мало, но что хочу сказать - работает!
Намного меньше меня стало качать, хотя я был уверен что это "мое тело ловит космические волны и в потоках этих лучей совершает непроизвольные колебания" (с) :)

По поводу закрепления ЛЗС - раньше я думал что речь о запястье и удивлялся, чо это у меня рука стоит как вкопанная, а отрывы прут. Потом я понял что (возможно только в моем случае) речь идет о самой кисти, о неплотном прилегании рукояти к ладони и расслаблении внутри ладони во время выстрела. Именно эти штуки формируют мои самые дикие и непонятные отрывы.
 

strannyks

Ветеран
Сообщения
3,029
Решения
1
Реакции
2,332
Адрес
Благовещенск, Амурская область
Разряд/звание
1
Именно эти штуки формируют мои самые дикие и непонятные отрывы.
Любой непонятный отрыв - плохо. А вот если отрыв контролируемый, так сказать, то в принципе с ним можно уже работать.
Но тут наверное не лзс всё-таки, а отсутствие стабильного однообразного хвата.
 

Evgen25rus

Бронзовый призёр
Бронзовый призёр заочных соревнований на Северфоруме
Сообщения
1,965
Решения
2
Реакции
1,661
Адрес
Владивосток
Разряд/звание
1
Любой непонятный отрыв - плохо. А вот если отрыв контролируемый, так сказать, то в принципе с ним можно уже работать.
Но тут наверное не лзс всё-таки, а отсутствие стабильного однообразного хвата.
Он может быть однообразным, но при этом не возникает ощущения что ладонь как чулок рукоять обхватывает.. Словами примерно так описываю, просто я только вчера ощутил когда хват плотный, хотя до этого думал что у меня плотный хват - в конце тренировки раньше руки аж дрожали от напряжения.
 

Phantom_NGK

Ветеран
Сообщения
3,135
Реакции
1,858
Адрес
Череповец
Он может быть однообразным, но при этом не возникает ощущения что ладонь как чулок рукоять обхватывает.. Словами примерно так описываю, просто я только вчера ощутил когда хват плотный, хотя до этого думал что у меня плотный хват - в конце тренировки раньше руки аж дрожали от напряжения.
Я когда-то тренера спросил, какое усилие хвата должно быть, сильно сжимать или слабо сжимать. Потому что иногда вроде "работало" сильное усилие, иногда наоборот слабое. Первое - он мне показал это на моей руке, чтоб я понял насколько примерно надо сжимать. Потом объяснил где именно должна быть жесткость и именно закрепление. Тоесть сжал рукоятку или руку, а выше вся рука должна быть расслабленная - не должно ничего лишнего напрягаться и сжиаться. Некое напряжение, усилие и закрепление только в лзс. Не надо напрягать трицепс, вставляя локоть, плечо, даже мышцы предплечия не нагружаются. Ну и в цифрах, если не понятно - на пневматике усилие 4кг, на стандарте 6кг. Это мало ли кто прибором хочет померять.
 

Bigfoot

Думающий пользователь
Сообщения
1,132
Решения
2
Реакции
1,716
Адрес
Нижний Новгород
Разряд/звание
2ой разряд
Напомню фразу пары корифеев " усилие сжатия рукоятки должно быть равным усилию на спуске "
 

Grunherz

Супер пользователь
Сообщения
1,533
Решения
1
Реакции
1,537
Адрес
Смоленск
Разряд/звание
2-й в законе
...каждую тренировку удержания на камере по часу, потом на ЛЗС тренировка спуска...
Интересно подробнее как это делается. Описание упражнений.
Потом я понял что (возможно только в моем случае) речь идет о самой кисти, о неплотном прилегании рукояти к ладони и расслаблении внутри ладони во время выстрела. Именно эти штуки формируют мои самые дикие и непонятные отрывы.
Если ручка не по руке так и есть. И ИМХО важнее не размер рукоятки по вертикали а именно ее "пухлость" от которой зависит плотность прилегания ладони по всей площади обхвата, у себя уже провел 4 итерации заполнения пустот под ладонью на рукоятке. И оно по ощущениям помогает.
 

Phantom_NGK

Ветеран
Сообщения
3,135
Реакции
1,858
Адрес
Череповец
Напомню фразу пары корифеев " усилие сжатия рукоятки должно быть равным усилию на спуске "
Усилие на спуске будет граммов 550-600 если проводить аналогию. А это совсем мало. Хотя опять же может корифеям виднее.
 

SergKovrov

Домуправ с пистолетом
Сообщения
1,841
Реакции
2,223
Адрес
Ковров
Усилие на спуске будет граммов 550-600 если проводить аналогию. А это совсем мало. Хотя опять же может корифеям виднее.
Ни на что не претендую, но с эво рукоятку держу до побеления пальцев (вот хз почему), а на 162 чуть придерживаю только чтобы не упал, а результат выше и проще достигается....
 

Evgen25rus

Бронзовый призёр
Бронзовый призёр заочных соревнований на Северфоруме
Сообщения
1,965
Решения
2
Реакции
1,661
Адрес
Владивосток
Разряд/звание
1
Интересно подробнее как это делается. Описание упражнений.

Если ручка не по руке так и есть. И ИМХО важнее не размер рукоятки по вертикали а именно ее "пухлость" от которой зависит плотность прилегания ладони по всей площади обхвата, у себя уже провел 4 итерации заполнения пустот под ладонью на рукоятке. И оно по ощущениям помогает.
На надутую камеру от авто кладется доска, ставится тело и удержания на замирании. Цель не балансировать а замирать и сохранять неподвижность.
Для начала можно просто стоять на доске, стараясь сохранить неподвижность и равновесие, пару недель по 10-15 мин в день. Потом стоять в стойке.
Циклы удержаний такие же как без камеры.
Если на камере совсем тяжко, то начинать стоя на полу ноги вместе, потом одна нога, потом другая.
 

Grunherz

Супер пользователь
Сообщения
1,533
Решения
1
Реакции
1,537
Адрес
Смоленск
Разряд/звание
2-й в законе
А про ЛЗС упражнение?
 

Evgen25rus

Бронзовый призёр
Бронзовый призёр заочных соревнований на Северфоруме
Сообщения
1,965
Решения
2
Реакции
1,661
Адрес
Владивосток
Разряд/звание
1
А про ЛЗС упражнение?
Подставка под предплечье и прожим крючка на удержании, фокус на мушке. Я это делаю дома лежа в постели на вытянутой руке )) Главное чередовать нагрузку-отдых. У меня сейчас 40*20 , циклов 20-30
 

Evgen25rus

Бронзовый призёр
Бронзовый призёр заочных соревнований на Северфоруме
Сообщения
1,965
Решения
2
Реакции
1,661
Адрес
Владивосток
Разряд/звание
1
Ни на что не претендую, но с эво рукоятку держу до побеления пальцев (вот хз почему), а на 162 чуть придерживаю только чтобы не упал, а результат выше и проще достигается....
я уже писал что мориневская М лежит как влитая, но маловата по высоте... ну а штыревские Л с извращениями держать приходится
 

Phantom_NGK

Ветеран
Сообщения
3,135
Реакции
1,858
Адрес
Череповец
Ни на что не претендую, но с эво рукоятку держу до побеления пальцев (вот хз почему), а на 162 чуть придерживаю только чтобы не упал, а результат выше и проще достигается....
Я спорить не буду точно. У меня такого выбора нет в рукоятках, да и что есть не подходят. Но на Морини мне как раз наоборот приходится с усилием держать, так как оно толстоватый великовата и пистолет как бы выпадает из рук при расслабленном хвате.
Опять же наверное имеет смысл говорить охвате при условии, что рукоятка более-менее подходит по всем параметрам.
 

strannyks

Ветеран
Сообщения
3,029
Решения
1
Реакции
2,332
Адрес
Благовещенск, Амурская область
Разряд/звание
1
Как подготовить себя к тренировке? Например - взять газовый гвоздезабивной пистолет по бетону, и плотно поработать им в течении дня. 7 кг веса, почти весь день на вытянутых руках прижимая его с усилием к стене и получая дикую отдачу при выстреле. К вечеру кисть болит, локоть болит, руки дряблые... Но тренировку пропускать не хотелось - стрелять дома пока негде, а одним холощением сыт не будешь.

Приехал, загрузился слегка, выделил себе на пристрелку 15 минут времени и 4 мишени. 47, 45, 45, 45... Нда. Качает, пистолет удержать нормально не могу. И тут возникла идея - почему бы не попробовать максимально дешевые пульки из имеющихся в тире? Все равно "зачетная" стрельба явно будет так себе. Поменялся с товарищем по команде десятком пулек - я ему ДБ (RWS Diabolo Basic), он мне Эконы (H&N Excite Econ II).

Ощущения от пулек очень понравились - видимо свинец более жесткий, и характер выстрела ощутимо другой. Выстрел жестче, цена ошибки выше - но вот кайфовые, как ни странно. И очень хорошо отмечаются, привык буквально к концу второй серии. Первую мишеньку собрал очень прилично. Вторую развалил (сам - отвлекался, не дорабатывал, а цена ошибки выше, как уже писал раньше). Взял еще 50 Эконов, решил дострелять тренировку ими. Перекурил слегка - и вторую серию прямо напрягся. Давно не было двух таких хороших мишеней подряд, а тем более трех. Снова отвлекся на подошедших товарищей, перекурил - и получил очередной завал на мишени, по факту - встал чуть под другим углом, и не сразу заметил. На второй мишени в серии поправился - и снова результат вполне достойный, несмотря на уже прямо трясущиеся руки. Четвертую серию как ни напрягался - не осилил. Вроде и косячил не сильно, но разброс получился большой, перекуры уже не спасали. Глянул воздух - остаток 50. Блин... Пошел на дозаправку, снова встал. На пятой серии решил попробовать долгие удержания - иногда мне это помогает компенсировать мои колебания. Вроде получилось. Шестая серия... Первая мишень пошла уже просто очень тяжело. Кучно - но заметно ниже. Подышал. Две десятки. Смена мишени - и снова десятка. Решил, что надо сделать все, что смогу. Второй выстрел - изготовился, пистолет на мишени, палец уже пошел - и вдруг рядом что-то громко сказал один из стрелков, нервы подвели - дернул в восьмерку. Как ни странно дальше пошло легче - видимо расслабился, и завершил тремя уверенными десятками.

Ну что сказать. Похоже у меня появились новые любимые пульки, вместо Геко. Результат конечно так себе, но с другой стороны - если такой будет на ближайших соревнованиях, я буду рад, все таки восемь мишеней из 12-ти выше 47. И да, пульки дешевле ДБ на 100 рублей, но совершенно не хуже, а по поведению на моем пистолете - даже интересней. Надо будет заказать себе таких.

 
Последнее редактирование:

Evgen25rus

Бронзовый призёр
Бронзовый призёр заочных соревнований на Северфоруме
Сообщения
1,965
Решения
2
Реакции
1,661
Адрес
Владивосток
Разряд/звание
1
Мы с таких в тире стреляем, нормальные пули :))
Тренер сейчас ищет где бы их подешевле купить...

Мишени 2 и 5 - можно ли было улучшить результат, играя поправками?
 

strannyks

Ветеран
Сообщения
3,029
Решения
1
Реакции
2,332
Адрес
Благовещенск, Амурская область
Разряд/звание
1
Мишени 2 и 5 - можно ли было улучшить результат, играя поправками?
Однозначно нет.
Это были именно косяки в обработке выстрела на мишени 2 - причём я даже понимал, что всё, надо откладывать выстрел, но продолжал дожимать спуск. И проблема с неправильным поворотом корпуса в пятой, перепроверился бы сразу - можно было бы просто не косячить. Прицельные я до крайности не люблю крутить, даже при переходе с одних пулек на другие. Как правило это не требуется, лишь на отдельных пульках по 5-6 кликов выше или ниже.
 

Phantom_NGK

Ветеран
Сообщения
3,135
Реакции
1,858
Адрес
Череповец
H&N Excite Econ II Хорошие пули конечно. Я много банок ими стрелял с Морини. Но они чуть тяжелее, но в этом может кайф есть опять же какой-то по легкой отдаче. Но что мне не понравилось - это немного разный диаметр и грязный свинец. Руки не сильно, а вот ствол загаживается конкретно.
 

Const

Ветеран
Сообщения
3,135
Решения
1
Реакции
2,526
Адрес
Нижний Новгород
Разряд/звание
б/р
Вот ровно те же ощущения (грязные пули, разный калибр) от Гекко! Но они вроде почище будут. Хотя у меня от эконов пальцы не особо пачкаются.
 
Яндекс.Метрика
Сверху