Спортивная стрельба на 10 метров. Тренировочные будни.

[Sniperische]

Это невозможно потому что отметка 10. То есть визуально просвет есть

Кстати, как вариант, вестерн возможно заметил этот нюанс, прицеливание осуществляем жестко прижимаясь к черному кругу?

 

[Evgen25rus]

Нет, у меня область прицеливания довольно далеко от круга, 2-4 на мишени. Из-за этого бывают ошибки прицеливания на габарит, то выше то ниже, но 2 габарита это не они.

 

[Evgen25rus]

Скатт явно показывает что прицел взят в чёрный круг

А глаза явно показывали что прицел взят в районе 3-4 на мишени ))

 

[Sniperische]

Нет, у меня область прицеливания довольно далеко от круга, 2-4 на мишени. Из-за этого бывают ошибки прицеливания на габарит, то выше то ниже, но 2 габарита это не они.

Как определяем, что это 2-4 на мишени?

 

[WESTERN999]

А глаза явно показывали что прицел взят в районе 3-4 на мишени ))

В том то и закавыка глаза то показывают.... А что они там показывают? То что отметка в 10- ку это всего лишь ощущение того что верно выполнено..... Но фактически поводка останавливается (либо поджимается) в другом месте.
Когда глаза уставшие от монитора или телефона..... то точно они показывать ничего уже не могут.... в глазах уже "туман"

 

[Jerrylee]

Подскажите пожалуйста, такой вопрос. Приходу на тренировку. Первые 15-20 минут разминка. Это либо удержание (минута удержание, минут отдыха, 5 повторений 2 подхода с промежутком между подходами 5 минут) либо холощение 20-25 минут. После этого выполняю упражнение ПП60. Результат скажем 540. Делаю перерыв минут 10. Выполняю упражнение ПП60 результат 560. То есть повторное упражнение дает результат всегда выше первого. Не первый раз замечаю такое. На втором выполнении упражнения наблюдаю большую концентрацию. Лучший и долгий фокус на мушке. Мышцы больше в каком то тонусе чтоли. Как с этим быть? Ведь во время соревнований нет возможности отстрелять перед стартом одно упражнение. Похолостить полтора часа дома перед соревнованиями?

 

[Mishutka]

Подскажите пожалуйста, такой вопрос. Приходу на тренировку. Первые 15-20 минут разминка. Это либо удержание (минута удержание, минут отдыха, 5 повторений 2 подхода с промежутком между подходами 5 минут) либо холощение 20-25 минут. После этого выполняю упражнение ПП60. Результат скажем 540. Делаю перерыв минут 10. Выполняю упражнение ПП60 результат 560. То есть повторное упражнение дает результат всегда выше первого. Не первый раз замечаю такое. На втором выполнении упражнения наблюдаю большую концентрацию. Лучший и долгий фокус на мушке. Мышцы больше в каком то тонусе чтоли. Как с этим быть? Ведь во время соревнований нет возможности отстрелять перед стартом одно упражнение. Похолостить полтора часа дома перед соревнованиями?

Надо просто попробовать постоять долго перед стартом, но не факт что поможет.

 

[WESTERN999]

Подскажите пожалуйста, такой вопрос. Приходу на тренировку. Первые 15-20 минут разминка. Это либо удержание (минута удержание, минут отдыха, 5 повторений 2 подхода с промежутком между подходами 5 минут) либо холощение 20-25 минут. После этого выполняю упражнение ПП60. Результат скажем 540. Делаю перерыв минут 10. Выполняю упражнение ПП60 результат 560. То есть повторное упражнение дает результат всегда выше первого. Не первый раз замечаю такое. На втором выполнении упражнения наблюдаю большую концентрацию. Лучший и долгий фокус на мушке. Мышцы больше в каком то тонусе чтоли. Как с этим быть? Ведь во время соревнований нет возможности отстрелять перед стартом одно упражнение. Похолостить полтора часа дома перед соревнованиями?

Надо просто повысить тренировочный результат тогда и на соревнованиях будут другие результаты.
Возможно что то поменять в тренировочном процессе.
Тау как потенциал куда расти всегда есть. Если условно забороть 2 - 3 типичных отрыва в серии то общий результат будет другой.
Но чтобы это сделать действительно нужно иметь настоящую мотивацию на тренировки .

 

[strannyks]

Как с этим быть?

Попробовать полноценную загрузку, как многие на соревнованиях. То есть пришли, 10-15 минут растяжка/разминка физики. Потом 10-15 минут просто греем руку, загрузка с пистолетом. При этом долгие удержания чередуем с короткими взмахами. Потрм 10-15 минут вдумчиво постоять в стеночку, в белый лист. 5-10 минут перерыв, и начинайте упражнение.

 

[Evgen25rus]

Перед зачетом можно разминаться по разному, можно по быстрому, по долгому, напряженно, легко. Вам надо на тренировках выяснить какой вид разминки подходит для соревнований


У меня в частности это лёгкое офп, потом холощение 20*30 30 раз (20 это работа), заканчиваю за час до начала смены. Холощение с полной вовлечённость, то есть не просто руку подержать

По поводу удержаний по минуте - мне это кажется избыточным. 30-35 работы , 25-30 отдых, минутные циклы 20-30 раз вполне достаточно - у меня так. Если надо быстро встряхнуться - 20*20 20 раз . и на зачот ))

 

[Sniperische]

Подскажите пожалуйста, такой вопрос. Приходу на тренировку. Первые 15-20 минут разминка. Это либо удержание (минута удержание, минут отдыха, 5 повторений 2 подхода с промежутком между подходами 5 минут) либо холощение 20-25 минут. После этого выполняю упражнение ПП60. Результат скажем 540. Делаю перерыв минут 10. Выполняю упражнение ПП60 результат 560. То есть повторное упражнение дает результат всегда выше первого. Не первый раз замечаю такое. На втором выполнении упражнения наблюдаю большую концентрацию. Лучший и долгий фокус на мушке. Мышцы больше в каком то тонусе чтоли. Как с этим быть? Ведь во время соревнований нет возможности отстрелять перед стартом одно упражнение. Похолостить полтора часа дома перед соревнованиями?

Вам не хватает времени втянуться, точнее сказать вы используете его неэффективно. Возможно не оставляете за дверью повседневку и голова всё ещё занята бытовухой, рабочей рутиной. Полагаю вам надо попробовать освоить аутотренинг.

 

[Jerrylee]

Сегодня опять тоже самое, первое упражнение 545, второе 558. На первом упражнении заметил тремор. На втором он прошел.

 

[BigJ]

Сегодня опять тоже самое, первое упражнение 545, второе 558. На первом упражнении заметил тремор. На втором он прошел.

Можно увеличить разминку до часа, можно попробовать усложнить разминку при том же времени (удержания на балансире, одной ноге, разные положения ног) или как написал выше Снайперище

Полагаю вам надо попробовать освоить аутотренинг.

Помогает быстрее залетать в состояние концентрации

 

[Mishutka]

Полагаю вам надо попробовать освоить аутотренинг.

И прочитать книгу "Монах который продал свой "Феррари".

 

[Evgen25rus]

Помогает быстрее залетать в состояние концентрации

Можно попробовать технику якорей из НЛП (сам не владею, но люди говорят штука простая и эффективная ))

 

[Sniperische]

Можно попробовать технику якорей из НЛП (сам не владею, но люди говорят штука простая и эффективная ))

НЛП штука интересная, но есть риск войти не туда

 

[WESTERN999]

Можно попробовать технику якорей из НЛП (сам не владею, но люди говорят штука простая и эффективная ))

В спорте это врятли поможет)))))))))))))))))

 

[WESTERN999]

Можно попробовать технику якорей из НЛП (сам не владею, но люди говорят штука простая и эффективная ))

А куда деть эмоции....? они же самые сильные мысли........ или невры..... Читай не читай ..... но мысль всетаки есть..... Начать играть в бильярд на хорошем столе в пирамиду.... и почаще.....

 

[WESTERN999]

Сейчас опять напишут бильярд мол фигня ничего не дает..... чтобы это написать сначала внего поиграйте потом пишите.....

 

[Mishutka]

Сейчас опять напишут бильярд мол фигня ничего не дает..... чтобы это написать сначала внего поиграйте потом пишите.....

Кто чем занимается тот за то и топит. Что бы улучшить результаты надо просто найти тренера.