Const
Ветеран
А что делать, когда таких соревнований по внутреннему убеждению, просто не было?
Философия стрелка
- Автор темы And
- Дата начала
Спорт тоже разный, кто-то соревнуется в подпрыгивании, а кто-то и часами на заднице сидит играя в шахматы. Не нравится мне когда под спортом понимают бестолковую беготню, забывая что и преферанс -- спорт и кибер спорт -- есть и такой
And
Продвинутый пользователь
- Сообщения
- 214
- Реакции
- 172
- Разряд/звание
- Меткий стрелок
Автор книги пишет, что можно анализировать эмоциональное состояние качественного выстрела или серии на тренировке. Да и тренировки по степени "зачётности" бывают разные. Можно самому себе устанавливать зачёт и быть честным перед собой при соблюдении всех правил. Я, например, даже на домашних тренировках приучил себя вставлять леску в ствол, когда закончил серию или упражнение.А что делать, когда таких соревнований по внутреннему убеждению, просто не было?
Мандраж на иногородних соревнованиях - обычное дело. Аутогенная тренировка как раз здесь помогает. Главное, воспроизвести нужное состояние. Способов много, один вы назвали, когда отрыв и "Шеф, всё пропало", а дальше просто тренируйся как обычно. Результата всё-равно не будет, но состояние как на тренировке закрепишь. И оно уже будет воспроизводиться на соревновании! Назовём приём "Как на тренировке".
KAPACb
Продвинутый пользователь
Ну там хоть шевелиться можно, у нас же в спорте вся суть в не шевелении
Вообще самое длинное упражнение -- минут 40 неподвижен.
Mazila
Думающий пользователь
Откладывать не устанешь?
Так и времени может не хватить
And
Продвинутый пользователь
- Сообщения
- 214
- Реакции
- 172
- Разряд/звание
- Меткий стрелок
Поделиться, думаю, могут, но речь не идёт о личных формулах ОБС. К тому же, эти формулы ничего не дадут никому, кроме того, кто их вывел для себя, на то они и личные. В книге Алексеева написано, что со временем такие формулы для конкретного спортсмена могут приобретать форму одного-двух слов, а то то, что за ними стоит - определённый набор ощущений - это только для конкретного стрелка будет работать. Так что спрашивать можно о том, как такие формулы выработать, но не о самих формулах.
KAPACb
Продвинутый пользователь
Можно ещё что нибудь выпытать, различные техники тренировок и т.д., формулу опустим.
Evgen25rus
Супер пользователь
Выстрел повторим, при правильной технике разлет будет определяться твоими колебаниями. Если ты в тонусе и форме, колебания будут в районе 10, если слегка заплыл в районе 9 и если прямо совсем все плохо - в районе 8. Вот это то что останется с тобой навсегда, как навык езды на велосипеде.
Evgen25rus
Супер пользователь
Предлагаю бразильскую систему. Делаешь выстрел, если он не соответствует ожиданиям - переводишь мне 100 рублей. Стреляешь ПП60, время ограничено. Номер сообщу в личке. ))А мне не помогает. У меня есть какое то внутреннее разграничение между соревнованиями "на шоколадку" и реальными соревнованиями. На реальных = иногородних начинается мандраж, который глубоко внутри и фиг его получается изжить. Уходит только после запоротых в дрова мишеней, когда вот "хуже точно уже не настрелять"
Костя против того, чтобы деньги присутствовали в стрельбе)
Так что надо не так - не соответствует ожиданиям, отправляет тебе пистолет)))
Было уже
Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок
Это вместо чтоб биться головой о стену как выше предложено. Если результат не растет значит вы что то делаете не так. И предлагать далее усиленнее работать в том же направлении нелогично, да?
на сколько я понимаю, проблема "застывшей посредственности" относится к стрелкам где-то уровня КМС-МС. Когда дошел до каких-то результатов уже серьезных, а дальше роста нет и даже откат. Если результаты не дают рост на уровне 2-1 разрядов, то это решается более упорной работой
Не-а. Это как грипп - любой может заразиться, просто у стрелков более низкой квалификации проще искать причины - не все варианты еще перебраны. Иногда бывает достаточно поменять оружие между двумя стрелками на недельку - две....
А вот кто повыше званием там да, уже сложившиеся стереотипы, приемчики и самое главное - уже есть свое мнение
Не стоит возводить в абсолют упорную работу или прятать за этим термином непонимание проблемы. Упорная работа нужна там где не получается и ровно до того как начнет стабильно получаться. Все. Дальше это трата времени.
Сначала надо найти над чем работать а то будет как в анекдоте - Вы научитесь сначала с вышки прыгать а потом мы вам воды в бассейн нальем.
Согласен, бездумно стоять часами с пистолетом или стрелять ведром пуль - это трата времени. Просто я сам работал без тренера, с нуля и до стабильного 1го тренировочного, а дальше начал работать с тренером. Тоже находил эту статью и думал что у меня как раз и есть эта самая проблема "застывшей посредственности". Оказалось, что я просто не до конца понимал как закреплять плечо, так-как никто никогда мне этого не показывал, а по книгам не до конца понятно было как. Буквально один раз показали в живую и взял 1й на соревнованиях и вышел на тренировочный КМС. Но опять столкнулся с проблемой роста, точнее с откатом результата. Опять было ощущение, что вышел на плато, но тренер говорит что больше усилий на том, что концентрация на технике, внимание на ощущения, а не на подсчет очков и попытке повторить личный рекорд. Мол больше тренировок, включая психологические и пойдет опять рост.
В общем, я по этому и решил, что настоящее плато и проблема "застывшей посредственности" - это что-то из уровня МС/MCМК, когда вместо перехода с 97 на серию на 98 получаешь откат на 96 средних. Но вот если не можешь с 91 на 93 выйти, то это еще возможно проблема плохой техники.
Нет, много часовые тренировки нарабатывают устойчивость. Если нет устойчивости вы подлавливаете мишень.
Evgen25rus
Супер пользователь
Я бы не связывал эти 2 состояния - устойчивость и подлавливание. У меня например устойчивость никакая, шатает как алкаша, но если я не подлавливаю то в целом вполне пристойно летит.
Подлавливание мишени и устойчивость, не особо связанные понятия, насколько я помню.
Подлавливание, это когда ты мишень выцеливаешь, то есть пялишься в неё.
И в момент наиболее благоприятного совпадения всех составных частей, производишь выстрел.
А когда нет устойчивости, то мишень ты не выцеливаешь, а просто идёт разброс по всей мишени.
Это правда при условии, что со спуском работа правильная и с прицельными всё в порядке.
мда
это еще другими словами - ожидание выстрела. Атлет просто думает что он самый умный и дергает спуск в лучший по его мнению момент времени. Получает отрыв, потому что концентрация не на технике стрельбы, а на попытке угадать момент
это ошибка когда вместо того чтобы смотреть на прицельные как еще одну точку контроля правильной техники, пытаются максимально точно сопоставить прицельные с мишенью. Получаешь отрыв из-за: играл мышцами чтобы сделать идеальный целик и получил непроизвольное движение руки, в момент когда переключил внимание на спуск
то просто нет устойчивости и круг естественных колебаний большой. Ну как большой, у перворазрядника на уровне 9,5-9,7 габарита, у МС где-то на уровне габаритной 10.
смотря какие тренировки, у меня устойчивость в недельном плане 2 раз в неделю. Это по сути, в самой базовой ее части: развитие координации работы мышц и вестибулярного аппарата. Т.е. мишени Иткиса, обведение фигур в изготовке на малой площади опоры, стоя на одной ноге. Доски-балансиры. Мое имхо, стреляя часами устойчивость не наработать, скорее выносливость. Но выносливость проще через банальное ОФП.
Evgen25rus
Супер пользователь
Косяк подлавливания в том что мозг реагирует на событие произошедшее 0,3 сек назад, поэтому фактически стрелок стреляет в прошлое, которого уже нет. Именно поэтому важно замереть и продавливать, несмотря на колебания.
А перевод внимания на мишень ослабляет внимание на прицельных и спуске, у меня это сразу вызывает подергивания пистолета.
Ну я так это вижу.
А перевод внимания на мишень ослабляет внимание на прицельных и спуске, у меня это сразу вызывает подергивания пистолета.
Ну я так это вижу.
