Спортивная стрельба на 10 метров. Тренировочные будни.

[SergKovrov]

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

на днях, много думал, некоторые вещи надо повторять и переучивать.

 

[kashchei]

Уверен, ты человек. Попробуй по методике Сергея, там всё правильно описано, разве только я бы добавил, что поворачиваем наружу не саму кисть, а как бы всю руку, вместе с предплечьем. При этом плечо толкает вперёд и вниз, и лопатка встаёт в замок.

Валер! Так я так и написал- проворачиваем кисть в локте. Я просто по другому не знал как написать

 

[kashchei]

Меня вообще не так учили
Но сейчас попробовал - годный способ.
Только п.2 я бы модифицировал, не "слегка поднимаем" а "поднимаем в точку 1 (над мишенью)".

Хотя.....наверное пофиг куда поднимать.
Главное - запомнить это движение лопаткой, ощущения которые там появляются, мышцы которые напрягаются - далее можно хоть сидя за компом нужное напряжение воспроизводить.



У Юрьева поискал - нашел пару абзацев с картинкой.
Но там больше про влияние наклона влево.
Его я читал давно и с пистолета тогда еще не стрелял даже силуэтку, наверное потому и пропустил. Пора перечитывать
А Жилина - это кто и что почитать ?

Меня Ждун учил формировать руку, так сказать, до ее подъема.
Но вроде бы проще почувствовать как это все делается, когда рука действительно поднята.
Для именно прочувствовать, можно так сделать.
Но ведь проблема в том, что ты же не будешь на старте так выпендриваться.
Поэтому и надо нарабатывать втыкание лопатки перед началом подъема.
Интересно, а как тебе объясняли?

 

[Маткаль]

Меня Ждун учил формировать руку, так сказать, до ее подъема.
Но вроде бы проще почувствовать как это все делается, когда рука действительно поднята.
Для именно прочувствовать, можно так сделать.
Но ведь проблема в том, что ты же не будешь на старте так выпендриваться.
Поэтому и надо нарабатывать втыкание лопатки перед началом подъема.
Интересно, а как тебе объясняли?

изначально фиксируешь все звенья, когда стреляешь подводкой снизу. На мой взгляд создается перенапряг. В 2х словах мой алгоритм:
-преред подъемом руки фиксирую лзс и локоть, выдох-задержка дыхания,
-поднимаю на задержке, одновременно переношу цм но носки (по Поддубному)) и чуть отклоняю верх влево
-остановка над мишенью, легкий вдох, пока вдох пробегаюсь по изготовке от пальцев ног до лзс, фиксирую плечо
-полу выдох, рука повисает в районе выстрела по ощущениям пистолет на веревке через шею, включаю палец
-отметка, пробегаюсь по изготовке от лзс до стоп, дышу естественным образом

 

[Perf]

Интересно, а как тебе объясняли?

В верхнем положении:
Руку тянем веред, к мишени.
Плечевой сустав тянем вниз, чувствуем лопатку, прижимаем её к ребрам.
Потом руку опускаем в точку 2 (над мишенью) и она как бы ложится на полочку из лопатки и мышц в округе.

 

[kashchei]

изначально фиксируешь все звенья, когда стреляешь подводкой снизу. На мой взгляд создается перенапряг. В 2х словах мой алгоритм:
-преред подъемом руки фиксирую лзс и локоть, выдох-задержка дыхания,
-поднимаю на задержке, одновременно переношу цм но носки (по Поддубному)) и чуть отклоняю верх влево
-остановка над мишенью, легкий вдох, пока вдох пробегаюсь по изготовке от пальцев ног до лзс, фиксирую плечо
-полу выдох, рука повисает в районе выстрела по ощущениям пистолет на веревке через шею, включаю палец
-отметка, пробегаюсь по изготовке от лзс до стоп, дышу естественным образом

А он меня и учил стрелять подводкой снизу.
Но я пробовал так делать и при подводе сверху. Нормально вроде бы.
Но тут еще дело в том, что я очень быстро произвожу выстрел, после прицеливания.
Вживую бы со мной позаниматься.
Я бы всем рекордам дал своё громкое имя (по мотивам песни)

 

[Perf]

я очень быстро произвожу выстрел

Наверное это хорошо, я вот наоборот часто затягиваю.

Из книжек, по памяти:
- Фиксация глаза на мушке не более 5 с.
- Удержание, максимум устойчивости на 7-8 секундах после задержки дыхания
- Максимум длительности удержания - 16 сек.

 

[Perf]

А он меня и учил стрелять подводкой снизу.

Помню, обсуждали где-то.

Мне тренер сказал - движение в точку 3 д.б. ТОЛЬКО сверху-вниз.
Если провалился ниже - поднимать не надо, уходи на второй круг.

 

[kashchei]

Наверное это хорошо, я вот наоборот часто затягиваю.

Из книжек, по памяти:
- Фиксация глаза на мушке не более 5 с.
- Удержание, максимум устойчивости на 7-8 секундах после задержки дыхания
- Максимум длительности удержания - 16 сек.

Это все индивидуально, насколько я понимаю.
Я стреляю как Бацарашкина- прицелился и выстрелил.
Смысла долго торчать в мишени не вижу, если честно.
Если что-то не пошло, то уже бесполезно пытаться поправить. Проще прекратить и не тратить силы.

 

[Маткаль]

Повторюсь-стреляют ощущениями) по ощущениям пытаетесь подвести-усилие-напряг, по ощущениям я подвешиваю пистолет)) если пришел в район выстрела, а мушка не на месте-откладывать однозначно, ибо ошибка изготовка-хват

 

[Evgen25rus]

Поднял руку наверх, вывернул наизнанку кисть, осадил плечо, вернул обратно кисть и поднял-опустил руку - почувствовал щелчки в плече.
Что-то сделал не так?

 

[kashchei]

Поднял руку наверх, вывернул наизнанку кисть, осадил плечо, вернул обратно кисть и поднял-опустил руку - почувствовал щелчки в плече.
Что-то сделал не так?

Плечу хана.

 

[Evgen25rus]

Плечу хана.

У меня с детства везде щелкают суставы, может буду жить?

 

[kashchei]

У меня с детства везде щелкают суставы, может буду жить?

- Доктор! А я сумею после операции играть на пианино?
- Конечно сможете!
- Прикольно, раньше я играть не умел. (с)
Акромиальный (плечевой) сустав самый сложный и как показала практика еще и слабый.
Полгода назад испытал это на себе,
Жить будешь.
Как плечо вывалится из зацепа, вот тогда беда.

 

[kashchei]

Сегодня всадил пять пуль в одно отверстие.
Причем это были Бетты.
Интересно, а вот если бы стреляли по пять пуль и я вот так настрелял, то как бы я доказывал, что там пять пульдосов?
К слову говоря, мне так в Иваново посчитали уже.
Потом разберемся- привело к потери как минимум 40ка очков.
И Домоуправа обсчитали очков на 20ть, насколько я помню.

 

[strannyks]

Вот поэтому ЭМУ рулят.

 

[Mazila]

Вот поэтому ЭМУ рулят.

Только где их взять, почти вся переферия рулоны с туалетной бумагой на троса перейти не может, денег нет

 

[strannyks]

Ну, появляются потихоньку. Мало пока, да. Но всё же...

 

[Mazila]

Мало? Пальцев одной руки хватит чтобы пересчитать где они в России есть. И положительной динамики на переоборудование не то что нет, её по моему и не предвидится.
но могу и ошибаться. Буду очень рад если я неправ

 

[Evgen25rus]

Тут вроде недавно кому-то 50 или 70 установок подарили в тир, так что есть еще ягоды в ягодицах...

При цене около тыщи евро можно было бы скинуться на пару штук и пользоваться по очереди..