Вы всё смешали в кучу.
Мне лень с этим разбираться, если честно.
У меня встречный вопрос- что мы подразумеваем под тонусом кисти?
У меня вопрос- что мы подразумеваем под тонусом кисти?
- Автор темы kashchei
- Дата начала
Мне лень с этим разбираться, если честно.
У меня встречный вопрос- что мы подразумеваем под тонусом кисти?
такое состояние мышц, когда они напряжены достаточно чтобы удерживать пистолет неподвижно, но удержание не вызывается утомление мышц.
Это как?
для меня в теории правильный тонус это когда плотно но не до дрожи в мышцах
А просто сосредоточить внимание на лучезапястном суставе? Просто в нем кисть зафиксирована, а в локте и плече может двигаться.
Вероятно монолит предплечья и кисти. Наверное и локоть надо фиксировать, а в плече должна сохраняться подвижность -- наводить, как.
Вот здесь у меня неясность присутствует - я уверен что пистолет дергается от неплотного обхвата в кисти и движения пальцев, а тренер говорит что я сам сустав расслабляю.. а я не могу заметить эти колебания без ската и проконтролировать их (((
Проблема в том, что люди деревянные и не чувствуют свое тело.
Я согласен с тренером.
А вот касаемо скатт не совсем понятно.
Если колебания настолько минимальны, что их не видно, то зачем их ловить на скатт?
Ну есть они и есть. Они у всех есть.
Я согласен с твоим тренером - скорее всего, при работе со спуском расслабляются мышцы кисти.
То есть, ты переводишь внимание на работу пальца, а он, чисто гипотетически, должен работать автономно, образно говоря.
То есть, тонус кисти это всё-таки тонус мышц кисти.
Состояние, которое вы описали, не одно и тоже, что тонус мышц.
Это условия, которые желательно создать.
Возьми жену за грудь.
Сожми до визга, а потом приотпусти.
Вот такое усилие и нужно воссоздать на ручке)))
усилие на рукояти пистолета, должно быть равно усилию на спусковом крючке. Иначе будет дисбаланс мышечного тонуса и отрывы.
Это когда ты сжимаешь рукоять оптимально, т.е. по классике с силой спуска и мышцы руки не утомляются почти. Если сжал очень сильно рукоять - то сжимать долго ее не выйдет. Постепенно выработаются натриевые депо в организме и мышцы потеряют силу, пока не восстановится баланс натрия. Есть естественный тонус мышц, например: когда мы стоим ровно, все мышцы напряжены но усталости мы почти не получаем, а когда бежим - получаем усталость. Так устроена наша мышечная и нервная системы.
Зачем тогда в нормативах подготовки указано в том числе и время удержания оружия которое увеличивается с ростом мастерства. И если мышцы почти не утомляются почему больше двух с половиной минут мне не удержать пистолет?
потому что ПОЧТИ не утомляются, впрочем, бесконечно стоять мы тоже не сможем. Смотрите:
1. чтобы удерживать пистолет на вытянутой руке неподвижно, нужна работа мышцами-антагонистами. Т.е. в случае руки: бицепс, трицепс, сгибатели и разгибатели. Такой вид работы мышц не является естественным. В естественном тонусе рука просто висит вниз, болтается.
2. нам нужно учится отдельно слаженной работе всех групп мышц отдельно. По этому удержания пистолета или груза на вытянутой руке и рост времени удержания - свидетельство роста мастерства
3. для хорошего выстрела требуется - идеальная мушка в прорези, плавный спуск, элемент неожиданности выстрела.
Здесь уже сложнее. Для идеального удержания мушки в прорези - нужен оптимальный тонус мышц. Для плавного спуска к оптимальному тонусу мышц добавляется еще сохранение этого тонуса, для сохранения неподвижности системы стрелок-оружие в процессе работы указательного пальца. Неожиданность выстрела достигается концентрацией внимания на отметке через прослушивание ощущений в теле и контроля прицельных, а не на моменте выстрела или попытке зарядить в 10,9!
По этому отвечая на ваш вопрос, почему больше двух с половиной минут не удержать пистолет:
потому что это не естественный тонус руки, а оптимальный. Он все же расходует энергии сильно больше. Но наша задача: найти такой тонус, который будет оптимальным под вашу систему Стрелок- Оружие
Просто мое личное мнение, но может будет вам полезно: наверное, все люди разные и тонус правильный у них отличается. Пусть будет "оптимальный конкретно для меня тонус". С поиском оптимального тонуса можно легко на пару лет упасть в некую яму по результатам. Потому что мы пробуем что-то новое, а стрельба требует стабильности и повторяемости. Ниже будет мое субъективное определение оптимального тонуса.
Мой оптимальный тонус: это такое удержание пистолета, когда с закрытыми глазами, по одним только ощущениям в теле, я могу поднять пистолет на уровнь глаз, нажму на спуск и удерживая СК, открыв глаза получу ровные прицельные.
Почему он оптимальный? Потому что: повторяемый и его можно удержать на уровне контроля ощущениями. Как я его получил:
шаг 1: сначала были длительные удержания пистолета, чтобы найти оптимальное ощущение от хвата рукояти.
шаг 2: зная эти ощущения, я брал пистолет в руку, закрывал глаза и сохраняя ощущения поднимал пистолет на уровень глаз и проверял чтобы прицельные были ровными.
шаг 3: имея предыдущий багаж ощущений и контрольных точек, начал выжимать спуск и стараться сохранить ощущения, чтобы не было паразитных движений мышц руки, кисти, ЛЗС и тд тп. Пока не добился того, что могу открыть глаза и увидеть ровные прицельные, а потом еще 4 раза щелкнуть пистолетом (у меня электронный УСМ) подряд
Вот после этого у меня стали появляться такие вот мишени
Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок
это тренировка вчера, вторая серия, настрелял по итогу 374/400
относительно тонуса еще забыл, он одинаков и работает для всех видов стрельбы из пистолета. Хоть пневматика, хоть МК, хоть 9х19, хоть щелчок в белую стену. Тонус, хват, техника стрельбы и отметка постоянна. Смотрите - это мишени с мк 25м и 9х19 тоже 25м и ошибка у меня абсолютно одинаковая. Отрыв на 2-3 часа в 9 или 8 габарит
по этому я удивился и начал расспрашивать почему для многих щелчок в стену, выстрел из ПП, МК и 9х19 - это разная стрельба и разные ощущения. Для меня все это одинаковые ощущения и одна и та же последовательность действий.
UPD: еще приложу матчевый 50м мишень. Это не совсем честно, потому что только 5 выстрелов зачетных было. И матчевый лучшая серия - 92, но просто чтобы уже все мишени были всех моих калибров и типов оружия
Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок
Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок
по этому я удивился и начал расспрашивать почему для многих щелчок в стену, выстрел из ПП, МК и 9х19 - это разная стрельба и разные ощущения. Для меня все это одинаковые ощущения и одна и та же последовательность действий.
UPD: еще приложу матчевый 50м мишень. Это не совсем честно, потому что только 5 выстрелов зачетных было. И матчевый лучшая серия - 92, но просто чтобы уже все мишени были всех моих калибров и типов оружия
Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок
Последнее редактирование:
У меня такие ошибки бывают когда я падаю на спину 
"Мой оптимальный тонус: это такое удержание пистолета, когда с закрытыми глазами, по одним только ощущениям в теле, я могу поднять пистолет на уровнь глаз, нажму на спуск и удерживая СК, открыв глаза получу ровные прицельные." - мысль интересная, я ее подумаю ))
"Мой оптимальный тонус: это такое удержание пистолета, когда с закрытыми глазами, по одним только ощущениям в теле, я могу поднять пистолет на уровнь глаз, нажму на спуск и удерживая СК, открыв глаза получу ровные прицельные." - мысль интересная, я ее подумаю ))
скорее всего именно это и происходит, может еще плече раскрепляю и уводит руку. Не смогу сказать точно. На скатт это выглядит как прямая линия от центра мишени и выстрел, а потом возврат обратно в центр.У меня такие ошибки бывают когда я падаю на спину
Если раскрепление плеча вызывает такой скачок, может стойку поправить? Налицо лишнее напряжение
возможно, я стреляю в очень строгой изготовке. Ступни параллельно друг другу, ноги на ширине плеч. Вот как у Поддубного
Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок