Провел сегодня испытания доработанной рукояти пистолета. Доработка оставила положительные эмоции. Пистолет сидит удобнее, нет давления торца деревяшки в торец ладони (при общих тренировках пулей не сильно ощущал, это неудобство) Подогнал кусок кожи вровень сгиба руки и закруглил. Ощущается касание и легкое давление на торце кожи. Может быть чуть- чуть тесану в миллиметр, посмотрим. Малость не рассчитал с толщиной кожи в районе мизинца, пальцы подсобирывает в гармошку, примерно лишний миллиметр, а хода подпора больше нема, выбрал весь. Буду исправлять.
Что меня сподвигло на подобный шаг?
Начал углублять тренировки и стрелять не только пулей. Решил каждый день или через день, как будет получатся, ставить руку. Смысл в следующем. В район мишени поместил часы с секундной стрелкой, расстояние длинна комнаты в 5 метров, маленькая мишень - бумажка на стене, я располагаюсь в другом конце комнаты. Место выбрано, чтобы никому не мешать, плюсом в этой комнате моя любимая стерео-система. Так, как расстояние сократилось на 5 метров, сделал следующее. Захожу в стрелковую зону в 10 метров, поднимаю руку и удерживаю….дочь с рулеткой делает замер от пола, до нижнего торца рукояти пистолета. Перехожу в тренировочную комнату на 5 метров. По замеру дочери, она при этом держит рулетку, выставляю руку по высоте. Удерживаю, засекаю точку прицеливания на стене. В итоге получаю, что центр мишени должен располагаться на высоте 1 метр 55 см. Клею аккуратно мишень на маленький кусочек скотча.
Далее тренировка.
Делаю удержание 30 секунд, потом опускаю на 30 секундный отдых. Все строго по часам и секундной стрелке. Советуют начинать с 20 секунд - удержание, 40 секунд отдых, но я решил борзануть и начать с 30-ти, как выяснилось потом, что зря.
Тренировка состоит из 60 подъемов, те ровно 1 час времени, при этом холощу параллельно. Выстрел делаю на 15-20-й секунде, далее удержание до 30 секунд. Провел уже 3 тренировки. Если честно я даже и не думал, что этот вид тренировки, поможет разобраться с техникой, рукояткой и дать оценочные критерии физической подготовленности на данный момент.
По порядку с конкретикой.
Ставлю любимый музон….ничего страшного в этом нет, на соревнованиях сейчас разрешено болельщикам свистеть, дудеть и кричать….стрелка, этот фактор шума не должен напрягать или отвлекать…
16 подъемов проходят на ура. С 17-го подъема начало легкой боли в мышцах. На 32-33 подъеме мышцы гудят, как высоковольтные провода, боль в руке, плече, в районе ребер под крылом. На 37 взмахе ловлю первую непроизвольную судорогу на линии прицеливания. На 40-ом взмахе хочется убрать пистолет в чехол. С 47-48 подъема, боль переходит в монотонный ноющий режим и уже не так сильно напрягает. Дорабатываю 60 подъемов. Суммарно если посчитать, то держал пистолет полчаса. Примерно прикинул: обычная тренировка пулей, удержание на выстрел 5-8 секунд , те если даже возьмем край в 10 секунд, то получим на 40 выстрелов: 400 секунд или 6 минут суммарного удержания с перерывами между выстрелами, чуть более минуты.
Вывод: моя физическая форма на данный момент, это 20 выстрелов из 60-ти. И это только начало, дальше система удержания усложняется. При встрече уточню у тренера, он затрагивал этапы под 1-й разряд, КМС и МС.
При такой тренировке, выявляются все болевые ощущения руки на неудобной рукояти. Те волей не волей задумываешься, что можно исправить и как облегчить себе участь в этом плане. Более тоньше начинаешь чувствовать вкладку руки в рукоять.
Продолжение следует……