Спортивная стрельба на 10 метров. Тренировочные будни.

[SergKovrov]

Ну вот только ж, было:

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

не догма ни в коем разе, но ПП лично я так и стреляю, ППП и стандарт МК (быструю часть) иначе как подводом снизу не выйдет, но никто не запрещает если удобней и получается в ПП стрелять подводом снизу.
"Практика - мерило истины" - стреляешь не по догмам, но получается лучше чем у остальных и тебе всё нравится - забей на советчиков и получай удовольствие....

 

[Phantom_NGK]

Ну вот только ж, было:

Зарегистрируйтесь или войдите для просмотра ссылок

Еще раз перечитал, очень все четко, понятно, доходчиво. Хорошая статья.
А так конечно в целом техника может у многих отличаться, кто-то снизу подводит, кто-то поднимает только во вторую точку над мишенью и уже медленно опускает в третью на одном выдохе. Опять же средняя статистика показывает по времени в среднем 20 сек на выстрел и поглядел в Скатте топовых спортсменов - удержание в районе прицеливание у них в среднем 10-12 сек. Понятно, что кто-то еще дольше держит намного, а кто-то чуть быстрее.

 

[kashchei]

Метод Бацарашкиной рулит.
Поднял на свой уровень и сразу бдыщь.
И пошел место на пьедестале занимать.
Касаемо меня, все эти подъемы, опускания, охи-ахи-вздохи, вызывают лишнее напряжение.
Но я старенький.
Мне надо отстреляться за 15мин, забрать приз и домой.

 

[Bigfoot]

Вот что бы я точно у топов взял так это физуху , а по технике прицеливания меня учили технике 3х точек но немного по другой методике т1 над мишенью (выставляем ровную мушку собираем руку в в кучу , всё дальше никаких подработок лзс не допускается все корректировки от плеча) , т2- в районе нижнего среза или 1цы(к этой точке плавно опускается ровная мушка через центр чёрного круга, а спуск прожимается до ступеньки ) т3 - это район 4 ки так называемое " середина белого" (подвод ровной мушки и фиксация её в зоне прицеливания , после фиксации дожим спуска, когда рабочий ход был длиннее па пальцы чувствительней то в этой фазе до фиксации ещё половину рабочего хода выжимал) , да если выстрел от поднятия до выстрела дольше 12-14 секунд откладываю выстрел , в идеале уложиться в 8-10 .
Но это мой алгоритм и на истину не претендую ни разу

 

[Phantom_NGK]

Мне надо отстреляться за 15мин, забрать приз и домой.

Если все так, то вариант отличный и если не домой, а в ресторан

 

[Bigfoot]

Так то судя по финалам Бацарашкина далеко не самый быстрый с точки зрения времени выстрела стрелок, а теперь прикинте сколько и как надо качаться чтоб тратя чисто на удержание секунд по 20 стрелять с её скоростью (почти без перерывов)

 

[Phantom_NGK]

Так то судя по финалам Бацарашкина далеко не самый быстрый с точки зрения времени выстрела стрелок, а теперь прикинте сколько и как надо качаться чтоб тратя чисто на удержание секунд по 20 стрелять с её скоростью (почти без перерывов)

Постепенно время удержания на тренировках надо увеличивать. Я раньше тренил 40 и 20 отдых. Сейчас 1 минута и 20 отдых. В школе большие "дети" держат по 2 минуты за раз, но отдых обычно около минуты потом. Я так попробовал - у меня плечо под конец начинает уже сводить, тоесть держать то держу, но уже некомфортно.
А так тренер мне сказал: удержания - выносливость, восьмерки - координация и включение "тонких" мышечных ощущений. И тренировки с железом не очень полезны, так как забивают мышцы и делают их каменными, а нужны эластичные, иначе ощущения при стрельбе не те. А это в основном ОФП.

 

[Mishutka]

А по идее не должно такого быть, просто после фазы отпускания над мишенью, руку надо отпускать очень плавно и медленно, точно останавливая её под черным кругом. Если провалился, то можно откладывать, так как потом обычно хорошего ничего не выходит.
По крайней мере такой техникой у нас учат с детства. Две фазы дыхания, две опускания руки. Ну как в наших современных методиках. Как стреляет исаев, черноусов и многие другие.

Неее, теперь две фазы опускания сначала где-то над самым кругом, а потом уже под него.

 

[kashchei]

Постепенно время удержания на тренировках надо увеличивать. Я раньше тренил 40 и 20 отдых. Сейчас 1 минута и 20 отдых. В школе большие "дети" держат по 2 минуты за раз, но отдых обычно около минуты потом. Я так попробовал - у меня плечо под конец начинает уже сводить, тоесть держать то держу, но уже некомфортно.
А так тренер мне сказал: удержания - выносливость, восьмерки - координация и включение "тонких" мышечных ощущений. И тренировки с железом не очень полезны, так как забивают мышцы и делают их каменными, а нужны эластичные, иначе ощущения при стрельбе не те. А это в основном ОФП.

Резиновые жгуты и воркаут.
Железо в лайтовом режиме и на выносливость. Тогда ничего не забьётся.
Насколько я понял от своего тренера, длительное удержание ни к чему хорошему не приводит.
Удерживать нужно столько, сколько нужно.
Потом начинается глаз замыливаться и желание обязательно выстрелить возникает.
Он уходит от меня, приходит, а в мишени пару шестерок.
- Что, выстрелить сильно хотелось?
Стоишь и виновато башкой киваешь.

 

[kashchei]

Неее, теперь две фазы опускания сначала где-то над самым кругом, а потом уже под него.

Под него куда? Как понять, что ты на месте?
Это очень сильная наработка памяти нужна, иначе как я писал выше- провал, потом возврат.
Провал- это конечно не вот что на метр пролетел.
Хватит совсем немного, но возвращаться придется.
Не, я уже так не смогу над собой издеваться.
выдохнул, поднял, бах и к Бацарашкиной обнимашки

 

[Sniperische]

Девчонка агонь!
С грудью конечно недобор, но зато центровка не нарушена=)))

Да нормальная груть!
Это у неё на чемодане соревновательном так написано было.

А при опускании пест все равно уйдет ниже точки прицеливания.
Это же проверено 100500 раз.
Ну может только если опыта куча и рука сама замирает там где надо.

Рука сама не замирает.
Надо выяснять причину. Обрати внимание не тянешь ли плечом пистолет на подЪём. и ещё как вариант попытка резко остановить мушку в зоне. выстрела

 

[Phantom_NGK]

Неее, теперь две фазы опускания сначала где-то над самым кругом, а потом уже под него.

А я не так написал что ли? Сначала поднимаем, потом опускаем над черным кругом или над мишенью, потом под черный круг опускаем медленно. Как появился нужный просвет и нарисовалась та самая "картина прицеливания", то замираем и бахает со всей дури.

 

[Sniperische]

В идеале мушка под мишенью останавливается только после выстрела.

выдохнул, поднял, бах и к Бацарашкиной обнимашки

В смысле даже не закусив?

 

[some.monkey]

Как появился нужный просвет и нарисовалась та самая "картина прицеливания", то замираем и бахает со всей дури.

не, ну нужно же как появляется нужный просвет, то выстрел неожиданно происходит сам, вот это вот для меня идеальный вариант. Тогда почти гарантия 10

 

[Phantom_NGK]

не, ну нужно же как появляется нужный просвет, то выстрел неожиданно происходит сам, вот это вот для меня идеальный вариант. Тогда почти гарантия 10

Да, динамическое прицеливание называется. Тоесть ведем под яблоко и палец с нарастающим усилием давит на СК, как только появился просвет дожимаем до выстрела. Это по идее не совсем техника стрельбы, а больше как упражнение от избавления "блокировки" пальца, когда не можешь нажать на СК. Но еще и по моему опыту в таком движении получается очень точные выстрел по горизонтали, потому что при движении в низ траектория достаточно ровная, без сильных боковых колебаний. А как остановился, замер... то начинает уже качать в разные стороны и амплитуда увеличивается. По крайней мере так я у себя в Скатте наблюдал.

 

[Evgen25rus]

Вот я сегодня феерично облажался )))

Тренер устроил второй зачот, ПП40... А я немного подустал на работе, накопилось... ну встал, первый выстрел первая мишень как обычно в шестерку.. потом плотную группу по вертикали в районе девятки, по горизонтали влево на 2 габарита.. ввожу поправки, стреляю вторую мишень - еше левее... ввожу поправки - снова влево.. начинают отслеживать все свои косяки, торможу с поправками, слежу за завалом, стойкой, опускаю на 2 выдоха, фиксирую мушку, напрягаюсь ессно.. в итоге все хуже и хуже... последнюю мишень уже стрелял по кругу в районе семерки, один в девятку... сумму даже не считал )))

А теперь разгадка - отверстия смещены влево, мозг сказал что это вправо, значит надо крутить букву R... в итоге накрутил поправок не в ту сторону, накрутил себя и круто пролетел...

Потом под руководством тренера отстрелял 2 мишени по 5 - куча внутри кольца девятки ((((

 

[Bigfoot]

А зачем очки считать в процессе выполнения упражнения ?

 

[Const]

А зачем очки считать в процессе выполнения упражнения ?

Это конкретно к кому то вопрос? Или в целом?
Из плюсов подсчета на ходу - это только заявить протест сразу после оглашения результатов, если результаты не сойдутся.
Больше я хз зачем...

 

[kashchei]

В идеале мушка под мишенью останавливается только после выстрела.

В смысле даже не закусив?

 

[SergKovrov]

А зачем очки считать в процессе выполнения упражнения ?

А нервяк себе поднять?