Психология - наше все. Но, вот как научиться управлять психикой, - вопрос! Попытаюсь на своем примере. В прошлый четверг была обычная тренировка после достаточно сложного рабочего дня. Впрочем, так всегда). Я стреляю, играет музыка, ходят сзади люди, общаются, тренер что-то им показывает, объясняет и т.д. Стреляю просто сериями по 10. Результаты в среднем привычные то 95, то 91. То по 4-5 десяток подряд, то по 3 восьмерки))) Остается минут сорок до конца тренировки, и тут я вспоминаю - октябрь то уже в самом разгаре, а я "заочку" еще не стрелял. Обновил мишень и начал. Вот здесь я словил какой-то дзэн. Наверное, впервые за почти два года тренировок. Отвлекся от результата в привычном смысле, думал только о технике. Причем, основное было в принудительном удержании фокуса именно на мушке (где-то обсуждали этот момент. так вот мой опыт показывает - мушка, а не целик, и уж тем более не мишень). Палец работал в автомате. единственная мысль насчет пальца была - не останавливаться ни в коем случае. Но, и та где-то глубоко в подсознании. Первую серию попал 97. Неплохо. Во второй улетела одна 8,9. Плохо, но не критично)) Вот когда в третьей серии полетели сплошные десятки, стал чувствовать какой-то необъяснимый кайф: и мысли контролирую, и на результат внимания не обращаю, и рука стоит, и палец жмет. Все сложилось. 9,9 десятым выстрелом только усмешку вызвала)) Говорю тренеру, - "так хотел 99, но, видимо, не сегодня"))) Ловлю себя на мысли: иду на очень хороший результат, но даже смотреть на цифры на экране не хочу. Последняя серия оказалась еще лучше: 98 очков, семь десяток подряд, пять центральных, 103,7 с десятыми. Только после 40-го выстрела глянул на итог и слегка прифигел - 386 очков, а с десятыми за 400 перевалил! Вот это я дал)) Предыдущий рекорд мой был 379. В Беларуси 383 осталось на Мастера. Правда стреляют это упражнение только на малозначительных (в основном детских) соревнованиях. К чему я это все?! Техника выстрела у большинства стрелков отработана. Попадать десятки мы все умеем. А вот заставить правильно работать мозг - это самая сложная задача. И если это удается, то результаты не заставят себя ждать. Еще бы это все и на соревнованиях))))
Прикреплю еще раз картинку здесь. Уж очень она мне нравится)))
Прикреплю еще раз картинку здесь. Уж очень она мне нравится)))
